置き換えダイエット成功のカギ！お弁当箱ダイエットで簡単カロリー計算しよう！！
お弁当箱ダイエットで簡単カロリー計算するコツ～1
お弁当箱の大きさは500～600ml、
そしてできるだけ表面積の広い平べったいもの、
を用意して頂きました。
さて、今回は食材の詰め方です。
できるだけぴっちりと隙間なく詰めましょう。
そのためには食材の大きさを揃えることが大切です。
お弁当箱の高さはどの位ですか？
例えば3㎝なら、
食材の大きさも3㎝くらいに切る。
長いものは3㎝の長さに切る。
そして詰めていくと隙間なくぴっちりと詰めることが出来ます。
詰めてみると分かりますが、
意外と沢山詰めること出来るんです。
さあ、それでは次回どんな風に食材を用意したら良いかお伝えします。
お読みいただきありがとうございます。
簡単ダイエットのカロリー計算のコツ、
次回をお楽しみに。