こんにちは!

今まで16年間Windowsでしたが、「なんかカッコイイから」という理由だけで、

会社員卒業と同時に勢いでMacを買ったさやです。

 

そもそも我が家にはノートPCが3台くらいあるにもかかわらず、

「Macが欲しいの!だって家のノートPC大きいから持ち運びできないし!」

という私のワガママを

「いいよ」

とすんなりと受け入れてくれた旦那さん(神)

 

初めてのMacですが、3週間もすれば使い方にも慣れて、

今はWindowsの方が使いにくくなっています。人間の適応能力すごい。

 

そして、やってみたかった

「スタバでMacを開いて仕事をする」ってやつをやってみました。

 

これも週2回くらいの割合で3週間くらいでしょうか。

朝子どもを保育園に送って、9−11時の2時間くらい。

 

憧れのスタバでMacで仕事してる私!

フリーランスっぽい私!

満員電車に乗らずにノンストレスで仕事が始まる朝!

100円コーヒーじゃなくて、美味しいコーヒーを飲める余裕!

 

はじめは、こんな感じで自己重要感も満たされ、

充実してる〜なんて思っていたわけですが。

ふと気づいたんです。

 

スタバでMac開いて仕事していることに満足している自分がダサい!

 

 

カフェって、本来は、

ゆっくり美味しい飲み物飲んだり、

友だちとおしゃべりしたり、

読書したり、

一息着く場所だなって。

 

何必死にキーボード叩いてるのだろうーと急に思ったのです。

 

スタバで、抱っこ紐のなかで寝ている赤ちゃんを愛おしそうに眺めながら

でも「あー疲れた〜。やっと一息できる!」というママをみて。

レジで赤ちゃんが寝てるのに気づいて、小さな声で接客をした店員さんをみて。

 

自分も、赤ちゃんを連れて外出したり、家事子育てしている時に、

ホッと一息つける場所がスタバだったなーと思い出しました。

日々の生活のなかで、キャラメルフラペチーノ飲むことがご褒美だったなーって。

娘が3歳過ぎたくらいから、一緒に飲むようになったなーって。

 

それからは、自宅や、業務委託している会社のオフィスで仕事をするようになったんですが、

フツーに仕事がはかどる。

いや、むしろカフェよりはかどる。

 

 

自宅だとテレビとかお菓子とかの誘惑があるけど、

ソファに座らない、と決めたらその誘惑にも勝てるし。

 

スタバでは、ゆっくりと美味しい飲み物を楽しみましょう!

を啓蒙していきたい。

 

仕事している人の邪魔にならないようにって、

小声で、他のお客さんや、子連れが気を遣うような世の中はいやだ。

 

カフェで仕事は、移動の空き時間とか30分くらいならいいかもですね。

 

カフェでノートPC開いて仕事しているみなさん!

少しの間でいいので、PC閉じて、目を閉じて、コーヒーの味楽しみましょ。

 

 

 

 

 

 

 

会社員生活約16年、新卒から同じ会社1社で働き、卒業して4ヶ月経ちました。

フリーランス本格稼働1ヶ月のさやです。

 

フリーランスになって良かったこと。

 

ダントツ1位は。

 

子どもとの時間が増え、笑顔が増えた!特に朝!!!

 

ダントツ2位は。

 

ストレスしかなかった満員電車からの卒業!!!

 

この二つだけで、本当にフリーランスになって良かったと叫びたいです!

 

 

 

うちには、小学3年生と5歳の娘がいます。

 

■会社員時代の朝

6時:私起床、ゆっくりと化粧、着替え、洗濯。

 

6時半:娘二人、夫を起こし、起きた瞬間朝ごはん。「朝ですよ〜!」までは優しくできる私。

 

7時:朝ごはん終了。「7時過ぎたよ〜!」でだんだん余裕がなくなる私。

 

7時15分:夫が5歳の娘を連れて登園・出社。「ヤバイ!遅刻遅刻!」と焦り出す夫。「早くしてーーー!!」と5歳児を急かす私。

 

7時50分:私と小学3年生の娘が一緒に家を出る。娘は登校班集合の8時5分まで一人で集合場所で待機。15分も一人で待たせてごめん!と思いながら9時出社にギリギリだから本当はもう少し早く家を出たい私。

 

8時:100%遅延する都内の激混み満員電車に揺られて会社に着くまでに疲労困憊。

 

■フリーランスの朝

6時:私起床、ゆっくりと化粧、着替え、洗濯。

6時半:娘二人、夫を起こし、起きた瞬間朝ごはん。「朝ですよ〜!」余裕で優しい私。

 

7時:朝ごはん終了。「7時過ぎたよ〜!」余裕で優しい私。

 

7時15分:夫がゆったりと家を出る。この時間だと満員電車にもならず、出社時間にも余裕あり。玄関で全員が笑顔で見送るので嬉しそう。

 

8時:小学3年生の娘が家を出る。登校班集合の時間にぴったりなので、もう一人で寒い中待つ必要なし!5歳の娘と私の朝から遊べるゆったりタイム。

 

8時半:5歳の娘と手をつないで歌いながらゆったり登園。ひたすら笑顔。ひたすら可愛い。毎朝幸せ噛み締める。

 

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こんなに違うんです!朝一つとっても。

フリーランスになっても起床時間と朝食時間を変えないことによって、

朝に余裕が生まれて、毎日それだけで幸せ。

 

私はフリーランスPR・人事採用で現在複数のスタートアップ企業さんとお仕事させてもらっています。

基本的には週2回、11時から16時の間の数時間。

出社のない日は、家で仕事。(Mac買ったばかりの頃はカフェにも行ってたけど)

 

小学3年生の子どもは、週に1回は学童に行かずに授業が終わったら真っ直ぐ帰ってきます。

とっても嬉しそうに満面の笑みでいつも帰ってきます。

「ママ、ただいま!まだ明るいね!なんか、授業終わってそのまま帰るって楽しいね!私もママの仕事の隣で宿題しよ〜っと」といつも嬉しそう。

 

そんな時

「ああ、良かったな。フリーランスになって。時間を自由に使いながら仕事できて

」と思います。

 

とにかく、いいことしかない。

私にはこの働き方が合っていそう。と今感じています。

 

フリーランスになる前不安だったこと

■収入面

「フリーランスになって1年間は収入減ってもよしとする」を旦那さんと話していて、

「フリーランスになって2年目は、会社員の時の2倍以上稼ぐ」と自分で決めています。

で、

現在1ヶ月目ですが、月の収入で見るとトントン

稼働時間が短いことを加味するとマル!って感じ。

しかし、「ボーナス」というものも、「有給」というものも、フリーランスにはないので、1年間の収入でみると全然まだまだ...!!

 

 

フリーランスになってわかったこと、

「自分の稼げる上限はこのくらい」っていう壁がなくなりました。

 

会社員だったら、この会社の役員になったら○○円くらいだな、とそれが上限に勝手に決めてしまってました。

 

でも上限なんてないんだな、と改めて思います。

収入源もいろいろと自分で作れる!

 

※「稼ぐ」と「家族との時間」と「やりがい」のバランスはだいじ

 

 

 

■孤独感

これまでは毎日会社に行って、信頼できる仲間と、苦楽をともにしてきたのが、急に一人。

仕事してる会社にコミットはするけど、あくまで「外部委託」の立場。

なので、孤独感はやっぱあります。自由と隣合わせに。

今のところ、寂しく感じることもあるけど、自由の楽しさがまさっているので大丈夫。

 

■将来

これは自分次第。来年どんな仕事してるか、10年後何してるか、正直わからない。

だから面白い!

前の会社だったら「来年はあれして〜。これして〜」と見えていたので。

これは旦那さんがちゃんと生活の基盤を作ってくれているから、その安心感でじぶんが自由に好きにさせてもらっているなと。。

 

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フリーランス初心者の今のわたし。

これからどう変化していくのか、自分でも楽しみです!

 

「今のままでいいのかな、、」ってモヤモヤしてる方。

今のままでも勿論いいこともたくさんあるし、

副業という選択肢もいいでしょう。

転職することもいいかもしれません。

フリーランスこそがいい!なんて全く言いません。

 

ただ、こんな良いこともあるんだなってこと。

不安だった面も「いうほど不安でもないな」ということ。

を書かせていただきました!

 

最後までお読みいただきありがとうございます☺︎

 

 

こんにちは!

毎朝のメイク時間わずか15分のさやです。


私はすっぴんで外に出ることはありません。

寝坊しても、時間なくても、近所のコンビニでも、

必ず!メイクします。(15分でパパッとだけど)


いつでも可愛くいたい!というプラスの思いよりも、

すっぴんを見られたくないなー

かわいくない人、女を捨ててる人って思われたくないなー

という思いが強い。


プラスの感情よりも、

マイナスからゼロになるための、メイク。



仕事で取引先に会うときは、

グロスやリップスティック(いわゆる口紅)を塗りますが、

普段のメイクの仕上げは、

ニベアのリップ。


だってめっちゃ潤う。

SPFもついてるし。

子どもとチュー!も出来るし。

鏡見ずに塗り塗りできるし。

安いし。


いいところしかない!というわけで高校生くらいからずっとリピし続けてます。


OPERAのリップティントも鏡見なくても塗り塗りできるので、ここ2年くらいは気に入って使ってます。

安い、潤う、色が落ちない、自然な色づき。


そんな私ですが、先日前職の後輩から

ローラメルシエの赤リップスティックをもらったんです。






美容関連専門PR会社に転職して、ひさびさに会った時に、

『さやさんにお土産ですー!普段あんまり口紅塗ってるイメージないけど、さやさんに似合うと思った色をセレクトしてきました!ベストコスメもとったやつですー!』


その場で開けてみると、

普段自分なら買わないような、深紅のリップスティック。

おしゃれで、自信ある女子が塗ってるような、濃い色のリップスティック。


で、

翌日から早速塗ってみました。


おお!

すごい発色!

リップスティックの色がそのまま唇にのせても続いている!

(伝わるかな、、。リップスティックって、濃い色でも唇にのせるとあれ?なんか違う、ってこと私はよくあるんです)


濃い色、私は似合わないと勝手に思ってたけど、

似合ってるかも。

いいかも。

顔がいつもと違う。

楽しい!


と、とても気分がアガりました!


ラーメン食べても取れなかったし。


口紅はみ出てないかな?

色が取れてないかな?

といつもより鏡を見る回数が増えて。

見るたびに、

『おぉ、いつもと顔が違って新鮮!』と思って、楽しかったです。


リップスティック1つで、

こんなに気分が変わるんだ〜!

となんだか初めてメイクした10代の時のような気持ちになりました。


さやさんに似合う色どれかなーって、後輩が選んでくれた時間、その気持ちがとても嬉しかったし、


そのリップスティックをつけて、

一日中良い気分で、

楽しかったことも新しい発見でした。


自分には似合わないって先入観、無くしていこう〜と思いました。

アラフォーになったからこそ、似合うメイクや服もあるだろうから新しい自分発見していこう!


今まで、濃い色リップ塗ったことないかも。という方、

ローラメルシエのリップスティックおススメです!


公式サイトから画像お借りしました

こんにちは!

NLP(神経言語プログラミング)勉強中のさやです。

超!超!ざっくりいうと「セラピー」と「コーチング 」の両方を学ぶ心理学のようなもの、とイメージしてください。





ニューロロジカルレベルは、ロバートディルツによって体系化されたNLPモデルです。

人の意識には5つのレベルがあり、

どのレベルで「称賛されるか」により、相手の感じ方は異なります。

 

普段から無意識にできている人も多いと思うけど、

意識的に<どのレベルで褒めるか><どのレベルで叱るか>をすることでより信頼関係が築きやすくなると思います。

 

 

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1、自己認識

自分の役割、ミッション(WHO)

 

2、信念・価値観

自分の信念・価値観・信じていること(WHY)

 

3、能力

才能、能力、リソース (HOW)

 

4、行動

行動、振る舞い(WHAT)

 

5、環境

周りの環境、見えるもの、聞こえるもの(WHERE、WHEN)

 

1自己認識が変われば以下2、3、4、5も影響されて変わります。

5から上に上がっていくこともあります。

「環境を変えたら行動が変わった」は

「髪型やメイクを変えたら、自信を持つことができて堂々とできた!」などもそれに当たります。

 

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こんな経験ないですか?

 

自分に余裕がない時に子供がジュースをこぼしてしまうと、

「もー何やってるの!」

と言ってしまったこと。。

私は、あります。よくありました。

 

子どもからしたら、

「いや、手が滑ってジュースこぼれたんだけど、、」って感じです。

「何やってるの、と言われても。。」と。

 

そして、

【ジュースをこぼしたこと(行動)】ではなく、

「私が悪い子なんだ。ママは私が嫌いなんだ。。」と

【自己そのものを否定】されているように感じてしまう。

 

ママはもちろんそんなことで嫌いになるはずありません。

【ジュースをこぼしてしまった行動】がイヤだったんですね。

【ジュースが溢れやすいようなコップにしてしまった環境】でママ自身に責任が

あったなと冷静になれば思う場合もあるでしょう。

 

 

 

部下との正式な面談の場所ではまず、

【自己認識レベル】で褒めると良いです。

そして、価値観、能力、行動、と具体的な面も褒めることで、

「この上司は自分の存在を認めてくれているし、

仕事の内容も細かいところまでちゃんと見てくれている」

と部下も感じ、信頼関係が築けます。

 

もちろん普段のコミュニケーションから褒める事は大事です!

皆さん無意識にできていると思うので、これからは

<意識的に全段階をバランスよく褒める>ことをしてみてはいかがでしょうか?

 

 


 

と、分かったような感じで書いてますが、

 

私自身でいうと、

「自分の信念てなんだろう?!?!」

を考えている最中だったりします。

 

なので、まず、

 

環境を変えて➡︎フリーランスになった。家で仕事。オフィスで仕事。カフェで仕事。

 

行動して➡︎いろんな人にあって仕事の話をしたり、NLP学んだり

 

能力、リソースを増やして➡︎これまでのPR関連の仕事+新たに人事の仕事

 

と下から上にやってみているわけです。

 

自分自身に対してはまだしっくりと使えてないのですが、

 

子どもや部下、周りの人に対しては、意識するとすぐに変われることなので。

みなさんもぜひお試しください〜!

 

特に子どもに、「も〜何やってんの!」とは言わなくなりました。

余裕ない時でも「も〜ジュースこぼれてしまったね。なんでだろね?」に留まっています。

「も〜」はついちゃう、、汗

 

最後までお読みいただきありがとうございます☺︎

 

 

こんにちは。

これまでプレスリリースを200本近く書いてきた、PR歴15年さやです。

 

プレスリリースがきっかけで、雑誌・新聞・WEBニュースはもちろんのこと、

TV取材まで繋がった実績もいくつかあります。

プレスリリース配信、プレスキャラバン、プレス向け発表会を実施し、

広告換算すると年間1億円分以上の掲載獲得を継続的に行ってきました。

 

今日は、プレスリリースの書き方についてご紹介します。

 

プレスリリースは、難しくありません。

ポイントさえ抑えておけば、誰でも書けます。※時間はかかります

そして、誰にでもメディアに掲載されるチャンスはあります!

自営業の方からたまに

「私のような個人でもプレスリリースは配信していいの?」と質問がありますが、

プレスリリースは誰でも配信していいんですよ!

プレスリリースは、会社や個人がメディア・記者に出す「正式な文書」なので、

事実と相違がないように、大袈裟な表現をせず、広告表現・薬事表現を正しくして書きましょう。

(例えば、エビデンスがないのに「世界一!」「業界初!」などと謳ったりはNG)

 

 

▼プレスリリースに入れる要素

▼プレスリリース基本構成

 

プレスリリースには、5つの要素を入れます。

 

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1:新規の情報

タイトルとリード文で掲載可否は8割決まると言われています!

新規性、希少性、ニュース性(時流ワード)が感じられ、

具体的な数字を入れたタイトルとリードを作ります。

エビデンスがある時は「史上初」「業界初」「最大」などを入れましょう。

「○週間で○個突破」「○万人が○○した」などの数字も効果的です。

 

既存の商品をプレスリリースしたい場合は、何かしら新規性をつけましょう。

例えば、

「○人突破を記念して限定デザイン発売」

「今だけ○○付きで○円」

この場合は、新規性が弱いので、希少性や時流ワードをうまく取り入れるといいですね。

例えば今の時期だと「バレンタインに〜」や、3月だと「卒業・入学シーズンに〜」となど。

 

2:社会の現状

3:開発背景、動機

「広告」の場合は、お金を払って露出したいメディアに露出するので社会の現状は関係ありません。

しかし、プレスリリース配信により露出を狙う「パブリシティ記事」は、

メディア側はその商品を単に宣伝するわけではなく、

読者・視聴者の人にとって有益な情報をお届けするので

その商品が社会(読者・視聴者)の現状に対して何をしてくれるものなのか?を

示す必要があります。

また、商品開発の背景や動機、開発秘話、苦労話などストーリーを入れることで

イメージしやすく、共感・興味を持ってもらいやすくなります。

プレスリリースを読んだ記者さんが

「記事にする意味がある。記事のイメージがつきやすい」のは大切です。

 

4:商品・サービスの紹介

商品の特徴を、分かりやすく。

 

5:今後の展望

ビジョンや今後の方向性を示す。

個人の場合は「私は、○○人を今後も○○していきたい」など。

 

最後に:商品概要、会社概要、メディア問合せ先

・商品の概要:正式名称、価格、発売日、取り扱い店舗、公式HP URL

・会社概要:社名、代表取締役名、電話番号、会社HP URL

・メディア問合せ先:メディア担当者の名前、メールアドレス、電話番号

 

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最初は誰でも時間がかかります。

プレスリリースを作ることで頭の中が整理されたり、新たな強みが発見できたりします。

 

プレスリリース作成、配信は始まりです!

配信がゴールとならないよう、その先もしっかり見据えて作成していきましょう。

 

今日は「プレスリリース作成手順」をご紹介しました。

次回は、「プレスリリース配信方法」をご紹介したいと思います。

 

最後までお読みいただきましてありがとうございます☺︎

 

ご質問などありましたらお気軽にメッセージやコメントお待ちしています(^ ^)