こんにちは。
中村あゆみです。
12月に入って、
クリスマスムードに包まれてますね🎄🎅
日曜日は車購入してから初めての点検でした。
買ってすぐだし
何も異常はありませんでしたが
ふと。
車はこうして安全に走るために点検するのに
私たちの身体は睡眠不足でも、気持ちが疲れてても
誰も点検してくれないよなぁと思うんです。
引っ越して1か月ちょっと。
南アルプスの時と変わったのは、
睡眠時間が増えたこと。
今はだいたい8〜9時間寝ているのですが
これまでがいかに睡眠不足だったのか
その状態で自分を動かすのが当たり前だったなと
１か月経ってヒシヒシと感じています。
アレもコレもやらなきゃ！と
頭は常に焦っていて
目の前のことをこなしている「つもり」でも
実際は「頭が忙しいだけで進んでない」。
時間はあるはずなのに、実際やってないよなぁ。
また、そんな自分はダメだと自分責め。
自分責めするから益々動けないループ…。
そんな悪循環にハマっていませんか？
そんな時は、まず睡眠不足を解消する。
「寝たら、行動できないじゃないか！」
って本気で思ってたし
「ショートスリーパーになったら稼げるのに！」
って違う方向の努力をしていました😂
睡眠必要なタイプは、睡眠減らすのは死活問題。
睡眠死守したら、段々活力が余ってきて
今、新しく文章書いてるのですが
そちらも結果が出始めた☺️💓💓
結局、お金があったら何したい？の一つに
「何もしない時間が欲しい」とか
「ボーっとしたい」とか
【身体も気持ちも充電したい】があるから
じゃぁ、
お金を稼いでからじゃないと休めない！を
やめて、ちゃんと寝よう、を
しようと思いました。
雪見だいふくのような白い丸さに癒される…。
それに美容院と今日はフットネイルも
ホリデー仕様にして、いい感じになって
他人から見た満たされそうなこと、じゃなく
私が心底満ちること、を
しっかりお手入れしていこうと
ネコちゃん🐈見習って思うのでした☺️💓💓
そんな、
他人から見た満たされそうなこと、と
本当に自分が満ちることの違いや
どんな風に、理想を現実にしていけばいいのか？
言葉で的確に捉えるための
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2026年、
どこにこの貴重な体力と時間を使うのか？
本当はこんな人生じゃないはず🥹と
思う人ほど、注ぎ先を整えるだけで
安心して進めますので
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中村あゆみ
（鷲巣歩美）
・・・・・
京都府出身・山梨県在住 43歳
完璧主義さんの働き方&
コミュニケーション専門家。
デザイナー・ノート講座講師。
アトピーから復活・離婚・移住。
繊細さを抱えながら自分らしい
生き方の指針を伝えています。
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