こんにちは。
鷲巣歩美です。
過去に本音を否定された経験や
相手の気持ちを優先しすぎる癖があると
本音を言ってるつもりでも
実は拗れていることに気がつかない😭
「拗れてる」って本音や感情をそのまま伝えず
遠回しに別の言葉に包み替えて
察してもらおうとしてる被害者意識のこと。
欲しいものを直接言わず
別の言葉で匂わせるからややこしくなる。
私は今でもリハビリ中なんです。
🌀拗れってこんな感じのセリフになる。
「寂しいから連絡欲しい」
→「今日もお仕事お疲れ様〜」
「会いたい」
→「近くに行く用事があるんだ〜」
「手伝ってほしい」
→「自分でやるから大丈夫」
私は人生ずっとこんな言い回しして
「本音を言ってるつもり」だと
思っていたんです。
拗れをほどくポイントは
①伝えたい感情を一語で書き出す。
②そのまま言う勇気を持つ。
③相手が本音を受け取れる人かを見極める。
ただね、これって「心の土台」が
あるかどうかで変わってくる。
今までは
「そのまま言っても分かってもらえない」
「どうせ私は愛されない」前提で
自分の価値を低く見積もってて。
私は安心感＝「根底大丈夫」の感覚が
ずーっと抜け落ちていたから
「言っていい」という感覚がなかったし
拗れていることにも気づかなかった。
↑人間関係がうまくいってる人って
この土台ができていて、本音を伝えても
「根底大丈夫」の感覚があるから
わざわざこの事を言うことがない。
私が伝えたいのは、
言っても大丈夫と言う環境、
「心の土台作り含めた本音の探り方」。
「本当に自分が得たい幸せは何なのか？」って
めっちゃシンプルで。
等身大の私で
愛し愛されたい。
仲良くしたい。
大切にしたいし大切にされたい。
この欲求に真っ直ぐになるだけって
めっちゃシンプルでした💓
✔️人間関係で安心感を感じない。
✔️温もりを感じるコミュニケーションができない。
✔️人と居ても常に孤独を感じる
そんな風に感じている方は
思考を黙らせて、感覚で生きる私に戻る
自分と繋がるノート講座実践編。
自己信頼を深めていく魔法のレッスンで
あなたのご参加をお待ちしています♡
自分と繋がるノート講座実践編は
本日8/8締め切りです。
エネルギーの流れは、外じゃなくて内側から始まる。
人生の操縦権、自分で握ってること。
日々の欲の流れに乗る方法をお伝えしていきます❣️
知ってる＝できるとは大きな差があるから
「自分に向き合う時間」と「一緒にやる仲間」がいる価値って大きいと思っています^^
ぜひ継続できる環境を手に入れて、この勢いで人生を進めてくださいね。
・自分が自然に行動できる質問の引き出し方
・「何をすればいいか」じゃなく「私が今どんな気分か」を聞いていくことで、行動がスルッと湧いてくる。
・正解探しじゃなく、今の自分にしっくりくる言葉が、動き出すスイッチになる。
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・安心ベースの会話ができる言葉の言い回しの引き出し方
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・「やりたいことがわからない」って人ほど、内側の本音に耳を傾けることがカギ。
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・社会の期待じゃなく、自分の「ときめき基準」で未来を描く練習をしていきましょう。
■講座日程
・7/19 (土) 13:00~15:00
テーマ：生命の波に乗る
・7/30 (水) 13:00~15:00
テーマ：人生の夢の描き方
・8/13 (水) 13:00~15:00
テーマ：心地よい人間関係・パートナーシップ
・8/20 (水) 13:00~15:00
テーマ：まとめ
全てアーカイブあり。
URLはオープンチャットでお知らせします。
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