こんにちは。
わしずあゆみです。
自分と繋がるノート講座２期
募集終了致しました。
このノート講座をもう一度やろう！
と思った理由は
１回目を終えてますます私の中で
確信になったことがあるからです。
それは
「自分の扱い方」を知れば
人生が変わる。
私は6月に離婚し
山梨県の南アルプス市に引っ越しました。
私にとって大きな人生の決断。
それも自分の本当の気持ちを
真っ直ぐに見て
これからどう生きたいたいか？を
時間をかけて見つめてきて
全てを引き受けて一人になる！と
今回決めて今に至ります。
目の前の現実が
・やりがいを感じる仕事でもないし
・家族や周りの人間関係も心地よくない
・体も疲れててダルさや痛みがあるし
・お金も常に足りない状態
もっと輝ける未来があるはずなのに
私もあの人みたいになれるはずなのに
漠然とした不安はなくならないし
自分のことが好きになれない。
日常の満たされ感もなくて
この現実を受け入れたくない。
一体どうすればいいの？
これは私が今まで感じていた感覚です。
だけど今私が
現実を受け入れて向き合い
自分の体質や気質をそのままに
生きづらさが解消されて少しずつ
好みの人生になってきたのは
深く深く自分と関わらないと
拾うことができない
そして他人の意見で打ち消してきた
「内なる本音（言葉）」に気づき
恐れを感じながらも
「私はどうしたいか？」を指針にして
できることから勇気を出して
進んできた積み重ねがあるからです。
自分の気持ちに正直に生きたい
そんな気持ちがあるなら
自分の本音を拾い言葉を見つけていく
自分と繋がるノート講座が
お役に立てるかも知れません。
現実を良くしたくて色々やるのに満たされない理由
今の仕事も自分で選んできたし
パートナーや日常の買い物も
自分で選んでいるのに
「なんでこんなに不満がいっぱいで
満たされないんだろう？」
「仕事も家事も時間に追われて
こんなにがんばっているのに
これ以上どうしろと？」
「仕事しなきゃ！お金が必要。と
頭ではわかっているのに
働きたくない！って体が動かない。」
と思うことはありませんか？
その感覚と現実のズレが
どこから起こるのか？
やってもやっても満たされないのは
なぜなのか？というと
自分の「内なる感覚」よりも
条件や見られ方など「他人目線や世間体」を優先しているから。
それが「無意識である」ということが
気づけないからめちゃくちゃ
厄介なんですよね。
私も人生の大半を
自分が自分を幸せにすること
に人生を使っていなくて
他人に認めてもらうことに
人生を使っていました。
そうしないと生きられないと
思っていたから。
「他人目線や世間体」を優先した方が
いいと思ってしまった理由の一つに
私が感じていることは間違っている。
だから人の言っていることが正解だ。
とどこかで思ってしまったから
というのがあります。
この設定が体の中にある限り
自分の感覚が信じられないし
自分の好きも信じられない。
人の反応が怖くて
自分の意見も言えない。
そうやって自分に対しての
「これでいいのかな？」という
疑いがずっと頭の中にあるから
本当は言いたいと思っていることや
本当はやりたいと思っていることを
知らず知らずにねじ伏せて
生きていたことが苦しかった原因でした。
だけどその苦しかった感覚は
自分自身との「コミュニケーション力」を育てることで緩めていくことができます。
優しい世界に生きたいなら決めなくてはいけないこと
それは
自分という存在を自分自身が犠牲にせず
本心を無視せず大切に扱うと決めること。
その「自分を大切にする」って
言葉ではわかってもじゃあ
自分の日常生活にどう落とし込めばいいの？
と思うと思います。
自分と繋がるノート講座では
私の選択基準・価値基準を
「この場合はこう決めていますよ」と
✅日常生活・家の作り方
✅人間関係・パートナーシップ
✅仕事のやり方・自分ビジネス
✅体との付き合い方・感覚の磨き方
✅言葉の紡ぎ方・表現力の育て方
などノートを通して
具体的にお伝えすることで
受講していただく方の
日常に落とし込みやすいサンプル
として使っていただける
内容をお伝えしています。
このノート講座を卒業する頃には
段々と
自分はこれが好き/良い
自分はこれは合わない/嫌
という自分の感覚を認めていって
人生で大切にしたいものが
見えてくるかと思います。
自分の中だけの「確かな価値観・判断基準」を持っていること
それが自分軸であり
自然体で生きるための
コンパスになります。
外側に向けて追いかけていた
与えてもらおうと付け足す人生から
今このままの自分を受け入れて
自分が自分の居場所となり
満たされた身体感覚を保ちながら
人とも繋がることができる。
誰かに認めてもらわなくても
誰かまかせにしなくても
自分で自分の「現実を変えるチカラ」を育んでいくことができる♡
承認欲求や被害者意識から卒業して
しなやかでありながらちゃんと
自分を導いていくことができる
ノートを使った自分との
コミュニケーションを通じて
遠い夢で終わるのではなく
理想の日常を一緒に作っていきませんか♡
なぜ２冊のノートがいるの？
私が使うノートは２種類使っています。
感情（頭の中で浮かんだ事）を
書くノートは、累計で69冊目になりました。
このノートは浮かんだことを
なんでも書きます。
ずっとノートに張り付いている
訳ではありませんが
なんとなく心に引っかかったこと。
スルーしてたけど
なぜが記憶が蘇ってくる出来事。
「私」という人物を俯瞰して
観察するような
・こういう場面ではこう感じるんだな
・この言葉に傷ついてたんだな
っと
取扱説明書のような役割を果たしていて
本音に辿り着くための道しるべになっています。
講座では
自分への問い方からお伝えしていきます。
完了ノート（やったことリスト）は
日々の行動を記録しています。
お金にならない事は価値がない。
そんなふうに思いがちな方は
このノートだけでも
書いていって欲しいのですが
毎日自分がエネルギーをかけていることを
淡々と項目にして並べていく事で
少しずつ自分の労力を
過小評価していたことや
本当はお家で仕事をもっとしたいと
思っているのにも関わらず
実際にリストに書いてみたら
家事ばっかりやっているなど
思っていることとやっていることの
辻褄が合っているのかチェックする
意味でもとても自分を見れるノートです。
講座では完了ノートが
続かない人に向けての目的や
コツからお伝えしていきます。
この２つのノートの使い方で
「思っていること」と「言葉」を一致させ、
「言葉」と「やってること」を一致させる。
自分を大切にしながら
相手を大切にできる
コミュニケーション力を
育てていく秘訣をお伝えしていきます💛
こういう方にオススメです
※自営業や主婦などの職業は問いません
自分とのつながりを深めたい方ならOKです。
◆自分の気持ちを言葉でうまく伝えられない方
◆いつも同じような悩みを繰り返していたり出来事が起こる方
◆家族や職場でのコミュニケーションを円滑にしたい方
◆やりたいことや好きなことで自分ビジネスしたい方
◆完了ノート（やったことリスト）が続かない方
◆ブログや発信を自然にできるようになりたい方
予定している講座内容（LIVE配信）
Instagramのクローズドの
アカウントで配信をしていきます。
※全ての配信はアーカイブを残しますので後から見られます。
①感情をノートに書く方法１（目的やコツ）7/25（火）20時〜
②完了ノートを書く方法１とルームツアー（目的やコツ）7/29（土）13時〜
③心地よい人間関係・パートナーシップ 8/4（金）20時〜
④枯渇しない仕事のやり方・自分ビジネス（日時未定）
⑤体との付き合い方・感覚の磨き方と表現方法（日時未定）
⑥感情をノートに書く方法２（質問に答える）（日時未定）
⑦完了ノートを書く方法２（質問に答える）（日時未定）
※進行しながら、必要に応じて追加・変更する場合があります。
日時未定の配信時間は
内容に応じて変わります。
コミュニティ内で事前にお知らせします。
ライブ配信以外でも様々な
投稿をしていきますので
詰まった部分やわからない点は
質問していただけるようにします
必要なもの
・Instagramのアカウント
・感情を書くノート
・完了ノート（やったことリスト）を書くノート
・お持ちの人は呪縛スタンプ（なくても可）
私は現在、感情ノートは
カステリミラノを使っています
（同じ柄が出てこなかったので今の季節に合うものを貼ってます）
↓
完了ノートはウィークリーの
手帳を使っています
↓
やったことリスト手帳ももちろんオススメ！
↓
自分にとってお気に入りの
ノートをご用意ください。
お申し込みの流れ
お申し込みは下のリンク先から
ネットショップBASEでご購入後
お支払いが完了した方から順に
Instagramのクローズドアカウント
にご案内します。
申請いただきこちらで
承認できましたら
投稿内容をご覧いただけます。
詳しくはショップからの
発送完了メールでお知らせしますので
完了メールをご確認ください。
受講料金
期間は
7/23（日）から
8/31（木）まで。
※アカウントは11月末まで残します。
◆スタンダード
10,000円
◆呪縛スタンプ付き
13,000円
◆個別セッション（zoom・90分）付き
15,000円
自分ビジネスをしていても
会社勤めであっても
専業主婦であっても
より自分の幸せを
突き詰めていくだけなのです。
そのためにどんな黒い感情や
一般的にはひどいと思うような
感じていることでも自分自身で
受け止めていって
旦那さんの意見より
親の意見より
上司の意見より
友達の意見より
自分の言葉で自分を知り
「私はどうしたいのか」で
人生を動かしていく。
あなたの言葉を探して
一緒に自分を深めていけることを
楽しみにしています。
ご参加お待ちしてます♡
お申し込みはメニューをクリック
↓↓
10,000円
◆呪縛スタンプ付きを申し込む
13,000円
15,000円
自分の内側のコトバを聞いて
ますますあなたの可能性が
開花しますように♡
わしずあゆみ
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京都府出身・山梨県在住 40歳
天秤座 長女 束縛を嫌う黒ひょう
グラフィックデザイナー
趣味はパラパラ。
頭文字D、安美錦、鉄道好き。
2014年に子宮委員長はるちゃんの
ブログに出会う。
2015年6月に開業届を提出。
デザインのメニューで副業ののち
2017年より自営業のみに。
2019年自分ビジネス講座受講。
2020年 エジプト香油の物販や
デザインで月商100万円を突破するも
外側に認められる為にやっていた
限界が来て、アトピーからの挫折。
しばらく回復期で細々と活動する。
2022年アルバイトでいちご農家さんへ。
少しずつ体も心も回復してきて
もう一度自分を立て直す。
2023年4月 億女大学卒業。
2023年6月 離婚。
山梨県南アルプス市に引っ越し
自分ビジネスで一人暮らしを始める。