言いたいことは完璧主義って
「不安感」が強い人が多い
と思っていて、それゆえに
自己防衛反応として
自分が変化しないように
相手を変化させないように
見張っていると思います。
この完璧主義シリーズ、
書き出してから、
メッセージいただいたり
コメントいただいたり
反応いただけることが嬉しいです
設定変更だったり
自分を生きるための
メソッドを知っても
苦しくなる時は、
やはり段階を飛ばしてたな
というのが体感としてあって、
そもそもの部分で前提が違えば、
解釈も変わってきますよね。
私が感覚的に
「自分がこの世に存在していい」
と思えたのは結婚してからですが
これを標準設定で
思えてる人と、そうじゃない人って
雲泥の差がありますよね。
自分への信頼が
世界への信頼になるから。
存在していてごめんなさい
役に立てなくてごめんなさい
と無力な自分に絶望して
その時その時で
自分の身を守ることに
精一杯の精神状態では、
自分が何を求めているとか
好きなことがわからないとか
あたり前だったな、と思うし
まずは、
自分が安心安全な場所で
息ができるようになることが
先決だと思います。
※違和感はあっても気づかないことも多い。
出雲大社の苔が生き生きしていました。
で、これ特に虐待されているとか
他人から見てもわかるような状態の
ことじゃないのよね。
もううちょっと日常的な緊張感。
気づかないの。
人の空気を読むことが
普通になってたり
存在して良いと思えるための
条件（成績・仕事・結婚・子供）
が満たされてない罪悪感とか
あると、
嫌な人とは離れればいいとか
そういう概念があったとしても
できない。
私がここにいてもいい
という感覚がなければ、
たとえ嫌な人であろうと
感じないようにしながら
麻痺させながら
そこにいることを選ばざるを得ない
ことがあると思う。
だって
たとえ嫌だとおもっていても
心の拠り所・居場所を
失うことの方が生死に関わる
くらい怖いことだから。
自分が安心していられるのは
どんな時か、は
私にとって最も重要なくらい
大切な問いなので、基本
安心していられることを
最優先してもいいと思っていて
今この自分に
欠けているものはない
と思えるまで
死ぬまでこの私だから、
徹底的に自分のことに
敏感になって気づいてあげる。
自分で自分を
わかってあげるだけで
グラデーションのように
だんだんと
「今ここにいても良い安心感」が
出てきて、
大丈夫を感じながら、
自然と動けるような感覚
になってきたので
焦りは禁物だと思っています。
ここはじっくり。
設定変更とかの手前のお話。
誰とも速さを比べずに
自分を最優先するところです。
お読みいただきありがとうございます。
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