今日のテーマは「早く寝るのは難しい」です。
早く寝なくちゃと思うのですけど。
私は11時過ぎになると勢いがついてしまうのですｗ
正確には集中力がアップする…という感じ？
理由は
●電話がかかってこない
●周囲の雑音が減る
●夫が寝る時間
要するに私の作業を
中断する要素が減るということです。(笑)
12時までに寝たいと思っているので
この時間から集中してしまうと
やっぱり1時は確実に過ぎてしまうわけです。
電話もかかってこなくて
周囲の雑音も気にならない時間で
さらに夫が寝ている時間となると
早朝しかないような…。(笑)
朝起きは苦手。
でもこれはきっと寝る時間が遅いから
早く起きられないだけなんですよね～。
言い訳をしていても
改善はされないし、
何かパターンを変えないと
変わらないので。
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●気になること（やりたいこと）リストの作成
●計画を立てる
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