「なんだかいつも忙しそうですね。」
「一体いつ寝ているんですか？」
あなたはそんな風に言われたことは無いですか？
自分ではそんなつもり、全くないのに。
ではなぜそんな風に思われてしまうのでしょうか？
●移動は常に小走り
●外出先でも携帯のアラームが鳴る
●分厚い手帳を持ち歩いている
●夜電話がかかってきても取れない事がある
●facebookでスポットでチェックインが多い
●夕べも徹夜だったと言ってしまう
●深夜の時間帯にブログやSNSが更新されている
思い当たることはないですか？
自分ではそんなつもりは全くないのに、
このような行動をしていると
「ああ、忙しい人なんだな～」という印象を
与えてしまっているのかもしれませんね。
しかし、本当に忙しくて
このような行動になっている場合は、
「予定の詰め込みすぎ」が原因かもしれません。
手帳に空欄が多いと不安になる。
だからついつい「あれも」「これも」と
すきま時間にも予定を詰め込んでしまう…。
しかし、時間管理もやりすぎると、予定に振り回されてしまい
毎日「疲労感」でいっぱいということになりかねません。
これでは何のための時間管理なのかわからなくなってしまいます。
もしそういう傾向があるかも？と思ったら、
●予定の前後に「余白の時間」を作っておきましょう。
すべて予定通りに完了するとは限りません。
この余白時間がココロのゆとり時間になります。
●予定を日や週の短い単位ではなく「月」という単位で考えてみましょう。
●できなかったことではなく「できたこと」にフォーカスしましょう。
●予定を立てるとき、それを終えた時、
どんな気分を味わいたいかを考えてみましょう。
1日を終えた時、
「あぁ。疲れた。お風呂に入るのもしんどい。すぐベッドで眠りたい！
明日の朝、起きるのが辛いな…。」
それとも
「今日もよく頑張った！のんびりお風呂に入ろう！
明日のランチは何にしようかなぁ～？」
どちらがあなたにとって幸せですか？
時間管理（タイムマネジメント）とは、
自分が幸せ♪思える時間をより多く作るためのものだと私は考えています。
「一体いつ寝ているんですか？」
あなたはそんな風に言われたことは無いですか？
自分ではそんなつもり、全くないのに。
ではなぜそんな風に思われてしまうのでしょうか？
●移動は常に小走り
●外出先でも携帯のアラームが鳴る
●分厚い手帳を持ち歩いている
●夜電話がかかってきても取れない事がある
●facebookでスポットでチェックインが多い
●夕べも徹夜だったと言ってしまう
●深夜の時間帯にブログやSNSが更新されている
思い当たることはないですか？
自分ではそんなつもりは全くないのに、
このような行動をしていると
「ああ、忙しい人なんだな～」という印象を
与えてしまっているのかもしれませんね。
しかし、本当に忙しくて
このような行動になっている場合は、
「予定の詰め込みすぎ」が原因かもしれません。
手帳に空欄が多いと不安になる。
だからついつい「あれも」「これも」と
すきま時間にも予定を詰め込んでしまう…。
しかし、時間管理もやりすぎると、予定に振り回されてしまい
毎日「疲労感」でいっぱいということになりかねません。
これでは何のための時間管理なのかわからなくなってしまいます。
もしそういう傾向があるかも？と思ったら、
●予定の前後に「余白の時間」を作っておきましょう。
すべて予定通りに完了するとは限りません。
この余白時間がココロのゆとり時間になります。
●予定を日や週の短い単位ではなく「月」という単位で考えてみましょう。
●できなかったことではなく「できたこと」にフォーカスしましょう。
●予定を立てるとき、それを終えた時、
どんな気分を味わいたいかを考えてみましょう。
1日を終えた時、
「あぁ。疲れた。お風呂に入るのもしんどい。すぐベッドで眠りたい！
明日の朝、起きるのが辛いな…。」
それとも
「今日もよく頑張った！のんびりお風呂に入ろう！
明日のランチは何にしようかなぁ～？」
どちらがあなたにとって幸せですか？
時間管理（タイムマネジメント）とは、
自分が幸せ♪思える時間をより多く作るためのものだと私は考えています。
