時間管理：時間管理かモチベーションか？

今日のテーマは「時間管理かモチベーションか？」です。

「どっちが先でしょうか？」と
尋ねられることがあるので、
私としてはこう思う、ということを書きますね。



●時間管理ができればモチベーションが持続できますか？

モチベーション＝やる気＝集中力と考えるなら
上手に時間を割り振ることで、
集中した状態を作りだすことはできます。

大人が集中できる時間は
90分程度と言われています。

集中力が切れたら、5～10分程度、
コーヒーブレイクや軽いストレッチなどをして
今とほんの少しだけ、カラダやココロの状態を
変えるとリフレッシュでき、
また作業に集中することができます。

このようなリズムを作ればモチベーションは
持続できます。



●モチベーションがアップすれば時間管理ってできますか？

モチベーション＝やる気＝目標達成と考えるなら
それを達成するまでにたくさんのプロセスやタスクを
こなすために、時間管理が必要になるケースもあります。

どうしても達成したい。
そのための時間が必要であれば
どうにかして時間を作りだすはずです。

そして時間が作りだせれば
「時間管理がうまくできた」ということです。