今日のテーマは「良いと思う事がなかなか習慣化できない時」です。
これは続けた方がいいと思う事なのに
なかなか習慣化できない事ってありますよね。
習慣化するには、すでにある習慣に引っ付けると良いと
言われています。
私は最近、お風呂で小顔のためのお手入れを
新たに始めました。
元々お風呂で脚のマッサージをしていたので、
それに一つ追加しただけ♪
おかげで朝起きてから顔がなんだかツルツル♪
このように結果が早く出るものは
続けやすいのですけど。
なかなか結果の出ないことは
途中放棄してしまったり。
「やりたい」ではなく
「やったほうが良い」と思って始めたことは
習慣になるには時間がかかります。
そんな時どうすればよいか？
最初にどんなルールで開始したかを思い出してください。
「毎日やる」
「1日1回やる」など、
自分で決めた最低限のルールがあると思います。
これはあなたが決めたルールなので、
あなたが自由に書き換えることが出来るはず。
何が何でもこれでなくっちゃいけないという決まりは
ないですよね。
「毎日やる」が基本ルールなら、
出来ない時用の特別ルールを作れば良いのです。
私の場合、このブログは「毎日更新」が基本ルール。
これに特別ルールを設定しています。
それが、これ。
時間が無い時、ネタが思い浮かばない時は
名言や参考サイトを見つけてリンクする♪
「ズボラ」と思われるかもしれませんが、
基本ルールは「毎日更新」なんですから
これでもOKなんです。(笑)
特別ルールを設定しても、
続けられない場合は、
また別の理由が存在していることになります。
それが何か？
壁に向かって「どうして？？？」と繰り返し
自問自答してみてください。(笑)
もしかしたら何か見えてくるかもしれません。
が、もっと早く解決するには
コーチに聴いてもらう事です。(*^^)v
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なかなか習慣化できない事ってありますよね。
習慣化するには、すでにある習慣に引っ付けると良いと
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おかげで朝起きてから顔がなんだかツルツル♪
このように結果が早く出るものは
続けやすいのですけど。
なかなか結果の出ないことは
途中放棄してしまったり。
「やりたい」ではなく
「やったほうが良い」と思って始めたことは
習慣になるには時間がかかります。
そんな時どうすればよいか？
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「毎日やる」
「1日1回やる」など、
自分で決めた最低限のルールがあると思います。
これはあなたが決めたルールなので、
あなたが自由に書き換えることが出来るはず。
何が何でもこれでなくっちゃいけないという決まりは
ないですよね。
「毎日やる」が基本ルールなら、
出来ない時用の特別ルールを作れば良いのです。
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それが、これ。
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基本ルールは「毎日更新」なんですから
これでもOKなんです。(笑)
特別ルールを設定しても、
続けられない場合は、
また別の理由が存在していることになります。
それが何か？
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自問自答してみてください。(笑)
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