今日のテーマは「習慣が続かない理由の一つは」です。
「朝6時に起きてウォーキングしよう」
と決めていたのに続けられない。
やろうと思った習慣なのに
それがなかなか継続できない、ということがあります。
それはなぜか？
「ルールが適合していないから」です。
この場合のルールというのは
自分で決めたルールのことです。
やったほうがよいと思うことなら
一度やってみて、何かしっくりこない、
ちょっと不具合が生じる。
そう思ったときは、ほんの少しルールを変えてみる。
大事なのは朝6時に起きることなのか
ウォーキングなのか？
もしウォーキングなのだとしたら
時間を変えればスムーズに続けられるかもしれません。
自分のルールに縛られて続けられないのなら、
ルールを変えるとうまくいくこともあります。
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