時間管理：朝時間

今日のテーマは「朝時間」です。

夕べ何気なくTVを見ていて
参考サイトとして紹介されていたのが
こちらのサイトでした。
「朝時間.jp」
http://www.asajikan.jp/

どちらかと言えば女性向けのサイトですが
「ひとこと朝宣言」というコンテンツがあるのですが、
これは性別を問わずにできそうだな～と
思いました。


1日どう過ごすか？というのは
頭の中に入っているはずなんですが、
何かしら急な用事や
ふと目についた別のことに気を取られてしまうと
「今日やろう」と思っていたことが
ついつい後回しになってしまったりします。

それをできるだけ少なくするためにも
きちんと書いておくというのはとても良いと
思うのです。

例えば
●外出ついでに買おうと思っていた物
●夕飯に作ろうと思っていたレシピ
●連絡しようと思っていた内容
●探そうと思っていた物

まずは「今日済ませておきたい気になっている事」を
書き出すという感覚で良いと思います。

私の場合は、
寝る前に付箋に書いて、PCの前に貼り付けたり
リマインダーが必要な場合は、スマフォのアプリを活用して、
朝、再チェックをしています。

5分とかからないこの作業をするだけで、
先延ばしやついうっかり、ということが
ずいぶん減りました。

このように何か、新しい習慣を身に着けたい時は、
すでにある習慣に引っ付けると
習慣化しやすくなります。

毎朝facebookをチェックしているのなら、
まずfacebookの最初の記事を「ひとこと朝宣言」に
変えてみるのもいいかもしれませんね～。



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