タイトル:トレーナー玉置が思う計画的にダイエットする価値
皆さんこんにちは！！
トレーナーの玉置雄也(たまおきゆうや)と申します💪
まずは自己紹介↓↓↓
平成7年生まれ
前職:浅草、鎌倉にて人力車観光案内
スポーツ歴:サッカー11年
入賞歴:サマースタイルアワード2019東京 6位
よろしくお願いします😊
さて、ここからは僕がこのデザインボディで目標としている事を書きたいと思います😏
まずは、様々な栄養学の勉強や自分の経験を通じてどんなダイエットだったら楽しくまた苦しくなく計画的に行えるかを伝えていくという事です！！
"ダイエット＝キツいもの"
こういったイメージが持たれがち
もちろんボディビルダーやフィットネスコンテストに出場される人、アスリートの人などのダイエットにはキツさがつきものです！
それは人と勝負をするのですから当然ですよね！！笑
しかしながら、多くの人は自分の健康管理や見た目を気にされてダイエットを始めます。
勝負のためではありません。
それだったら果たして厳しくやる必要があるのか？
無理な糖質制限、我慢大会、ひたすら有酸素運動
これらは本当に必要なのか？必要ありません✨
健康でいるには適正な体重とバランスの取れた栄養摂取、そして何より精神的なストレスが無い状態が1番大切です。
例えば痩せるために無理なダイエットをする事で精神的ストレスを抱えて逆に痩せないパターンはよくあります！
これはストレスによって発生するコルチゾールというホルモンが脂肪を体内に蓄えるからです。
これはひとつの例ですが、お客様方には気合や根性論では無く、"ダイエット＝計画的に行うもの"というイメージを持ってもらえるよう日々勉強中です！！
僕自身、スイーツやお菓子は大好きで普段から気にせずコーラ🥤やケーキ🍰など食べていますが正しく栄養学を勉強する事でそういった楽しみを封印する事なく健康的な体を維持しています！！
計画的なダイエットには食事を楽しむ事を続けるという価値があります。🍮🍦🍜🍔
無理のない計画的なダイエットをご希望の方、是非玉置にお任せください👍👍