ボスの１１周年ダイエット企画o(^∇^o)(o^∇^)o

今日のお昼過ぎは雪が降って自転車のサドルにうっすら積もってました


寒さに負けずにジムにトレーニングに行って来ました






最近は






筋トレ前に１０分ぐらい体を温めてからトレーニングをやります






効率よくトレーニングをするために色々と試しながらトレーニングをやっていきます


本日のボスの体重は






１０９.４キロです



明日も筋トレ&ウォーキングをがを頑張ってやり続けていきます