ボスの１１周年ダイエット企画o(^∇^o)(o^∇^)o

最近、体がかなり冷えてるのでトレーニングメニューを変えて見ました






今日は








ウォーキングマシンで１０分ぐらいウォーキングをして、体を温めから筋トレをして、最後にウォーキングをしてトレーニングメニューを終わりました



本日のボスの体重は






１１２.２キロです



明日も新しいトレーニングメニューを頑張ってやります