ボスの１０周年ダイエット企画＼(^O^)／

毎日、ジムに通ってるボスです






今日は








ボスと同じでほほ毎日トレーニングに来てるメンズの方が筋トレをされました


いつもお会いした時に挨拶をして下さるのでトレーニング前のボスは元気をもらいます



ロータリートルソー






トレーニング部位はお腹


トレーニング効果は男性は引き締まったウエスト 女性はくびれたウエスト共通は腰痛予防、体幹強化


ボスは左右を５０回づつぐらいトレーニングをしますよ(^^)



本日のボスの体重は






７７.２キロです



皆さん頑張ってトレーニングを続けてると結果にコミットします(笑)