ボスの１０周年ダイエット企画＼(^O^)／

毎日、ジムにトレーニングに行ってるボスです






今日はボスを入れてメンズ４人がフロアーでトレーニングしてたけど、レディースの方が居なかったので残念華がなかったです



チェストプレス





トレーニング部位は胸大胸筋三角筋上腕三頭筋


トレーニング効果は

男性はたくましい胸

女性は美しい胸


共通は姿勢改善


トレーニングをされてる方がいると





やっぱりモチベーションが上がりますよね



本日のボスの体重は






７７.５キロです


ダイエット中の皆さん目標に向かって頑張っていきましょうね