彼が抱きしめたくなる美くびれをGETしよう！簡単くびれトレーニング

こんにちは！

ダイエットアドバイザーのmikuです(^^)

今回は、

簡単にしかも短期間で

美くびれをGETできる

トレーニングをご紹介します！

彼が憧れているモデルのような

美しいくびれが欲しくて

毎日筋トレをしてるけど、

なぜか全くくびれができない…

くびれはできないのに

どんどんごつくなっている…

これじゃ彼の憧れる美ボディとは程遠い…

筋トレをやめた方が

いいんじゃない？

って思ってしまいますよね。

そんなあなたに、

このトレーニングを試してほしい！

このトレーニングは、

簡単に！

短期間で！

美くびれを手に入れられます！

〜簡単！美くびれトレーニング！〜

①両足を肩幅に開いて立ちましょう。

※このとき、

体がまっすぐになるように意識しましょう！

②体の軸をずらさずに、

腰だけ左に動かしていきます。

このとき、くびれの筋肉に

刺激が入るところまで動かしましょう。

※上半身が斜めにならないように！

③①の状態に戻し、

次は体の軸をずらさずに、

腰だけ右に動かしていきます。

②と同様に

くびれの筋肉に

刺激が入るところまで動かしましょう。

④これを1秒ずつ

左右に動かすようなイメージで、

1〜2分行いましょう。

かなりお腹が疲れるので、

しっかり刺激を感じて入れば、

くびれに効いています！

上半身が斜めになってしまうと、

効果が出づらいので、

上半身が倒れないように

気をつけましょう。

これをテレビを見ながら行ったり、

歯を磨きながら行ったりと、

思い出した時に、

何度もトレーニングを行いましょう！

このトレーニングをしっかり行うことで、

2週間で美くびれを手に入れる

ことができます！

トレーニングを続けて、

彼が抱きしめたくなるような

美しいくびれを手に入れませんか？

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました(^^)