↑の続き↓
で、他人の目は気にならなくなったのかというと・・・
以前よりも断然気にならなくなりました。
調子が悪いとつい他人に振り回されてしまうのですが
自分と向き合う、自分と会話する機会が毎日の中に増えると
他人と関わっている最中にも
自分が今何を考えてるのかを自分に聞くことができるようになるからです。
他人との会話の内容を考えたり感じるのではなく
さて、今何が欲しいかな 何したいかな
帰ったら何しようかな これから何食べようかな
他人との会話中に頭を乖離させることができるようになっていきます。
今目の前のことに忙殺されている自分にふと気がつき
深呼吸しようとしたり
鏡を見て落ち着いてみたり
なりたい自分像を思い出してみたり
ふと我に返る
自分の目的を見つめ直すことが
意識的にできるようになります。
だから人のことを考えてる隙間が減っていくのです。
自分のことを考えてあげていない隙間に他人が入り込んでしまっているだけなのです。
人目が気にならなくなってきた＝自分の声を気にかけてあげることに真剣で他人をかまわなくなってきたという感覚になれます。
【他人の目を気にしなくなりたい】のゴールは
“自分に夢中なことに忙しくてとても他人にかまえない”
という感覚を持てるようになることだと思います。
では★
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※ここからは上の写真のデザインメッセージと同じ文章です※
人生のテーマのひとつに
“他人の目を気にしないでもっと自分らしくふるまい発言し行動したい”
というものが私にはありました。
社会人になってから強くそう思うようになりました。
ルールでがんじがらめ。
ルーティンを重んじすぎて変化を嫌う（変化することの方がカンタン。続けることのが難しい…ともよく言われますね）
そんな職場環境。
それはアパレル時代、金融、サービス業界、どこにいてもそうでした。
そういう上司がいる世界に身を置きがち
そんな世界を何度も体験しました。
その度に自分を抑えてその環境に馴染んだように見せて
心の中では私ならこうする、私の会社ではこうしようという
気づきとして受け入れ学びに変えてきたのですが
その傍ら
“自分の意見が通っちゃう人”というのがいて
その人は“コミュニケーション能力が高い人”
なのでした。
私も同じようにしたことがありましたが
もともとの気質がそれではないので
現状を変えられた喜びもありましたが
疲れる方が大きかった．．．
それは私のコミュニケーション自体が
自分３：７他人
の割合だからです。
他人の気持ちや考えを優先してしまうのです。
そんなことがあり
そもそもの考え方を変えることに．．．
“そもそも他人を優先する思考”を本格的に変えようと思ったのです。
心理学や脳科学、量子力学、宇宙の法則などなど
これまでに累計１万冊以上の本を読み研究してきました。
その中で最もやりたくなく（めんどくさいから）
しかしそれが一番自分を変えたもの
それが
“書き出し”
でした。
色んなジャンルの書き出し論があります。
・自分が思ったこと、考えたことをただひたすら書いていく。
眠いとか何しようかとか疲れたとかそんな小さなどうでもいいことまで細かく書くタイプのとか。
・願いを叶えるアファメーション的なやつとか。
・未来のイメージ、なりたいイメージノート、写真を貼るとかの。
・自分を知る的なやつ。何が好きで何が嫌いでとか。
人には色んなタイプの人間がいると思いますが
私自身はそもそも自分に興味があるのかないのかさえも
あまり分からないタイプのジャンルの人間で
“書き出す作業”を「めんどくさい」以外の感情がどうしても生まれませんでした。
それが今は毎日しょっちゅう手帳を見て書き込み
自分自身の書き出しを行なっています。
そして毎日書き出してる今
になって分かることは．．．
この“書き出す作業がめんどくさい”
＝イコール
これが俗に言う
“自分を知りたくない”
という事態であるのかと分かりました。
もともと自分自身に興味がある人（自分自身のことが好きな人）
というのは
書き出さなくても
自分との対話（心の声を聞く）を
呼吸レベルで朝から晩までなんと無意識に行なっており
他人にも自分の意見がサラっと言えるのです。（小さな頃からずっとやってきていて受け入れられてるから重くない）
そういったことも独自の調査で分かるようになり
そのような才能を持ち合わせていないジャンルの私は
まず“書き出し”を
自分を見る時間を取ってあげる
ことから始めてあげよう
と思うようになりました。
色々やってみましたが
色々続かなくて
あきらめ期（何もしない）も経験し
その上で今毎日続けることができるようになったのが
“手帳術”
でした。
女性向け、ビジネスマン向け、経営者向けなど
色々な方達に向けられた手帳術の本やブログ、動画を見て
私のなりたいライフスタイルをされている方の手帳術にハマりました。
そこから
自分にハマり
今は毎日欠かすことなく書いています。
毎日。
なぜ毎日かけるようになったのか、は
また後日、お話します。
ではまた★