眠れないとき

眠れないときは、一回眠らな気になって、その時間に本読んだり、ちょこっとの時間で出来ることををやったりします

意外と、その間に寝てたりするってゆうね


けど、寝てなくても目をつぶってるだけで多少の睡眠効果があるみたいなんで、そのままってのもいいんかもしれません