お久しぶりです。
前回のブログに挙げましたが、なんと自分まで花粉症を発症した
descalzoです。
注射しました。笑
もうすぐ、春ですね！
さて、みなさんは通勤・通学はどうやっていきますか？？
私は、愛車ＶＷ（フォルクス・ワーゲン）か、天気のいい日は、自転車にバカでかいメッセンジャーバッグ背負って、iPhoneで音楽聴いて埼玉なのにめちゃくちゃよく見える富士山を拝みながら出勤しております！
毎日仕事ばかりで、運動する暇ない！！って人には、通勤に自転車を利用されてはいかがでしょ？超いい気分転換ですよ☆
単に自転車っていっても、たーくさん種類がありますよね？普通のチャリや、メッセンジャーみたいなスポーティーなタイプ（ＰＩＳＴとか、マウンテンバイク）のモノとかいろいろですよね。
私は、折りたたみ自転車なんですが、最近買い換えようと思っています。
”ＢＭＸ”
なんか、折りたたみ自転車に乗っていて、もう少しパワーと、多趣味であり、凝り性の性格から物足りなさを感じているのです。
そこで目にしたのは、これ！
<a href="http://www.bmx-factory.com">自転車 bmx</a>
タイヤとか、サドルとか、ハンドル、フレームまで、自分好みに変えられて、面白そうじゃないですか！！！！
なんか技とかもできるんですね！
「自転車なんか、走ればいい。」って言う人いるかもしれないけど、自転車にもいろんな世界があるんですね！
よりオシャレに、よりスポーティーに。
私の理想とする人生にぴったりです。笑
自分の人生に華を持たせるアイテムとして、買っちゃおっかなー☆
ダイエットにも自転車って効果的ですよね☆
ってことで、大学の栄養学の教科書引っ張ってきましたー笑
自転車ってスピードを上げれば上げるほど消費カロリーが高くなるんだそうです｡（まぁそうだろ。）
マラソンとか水泳を1時間続けるのは大変ですが､自転車は疲れにくく長時間行うことができます｡
速度の目安は時速10km(ゆっくり)､時速15km(やや速い)､時速20km(速い)という感じです｡
まぁ商店街のおばちゃんレベルでしたら時速１０㎞ってとこですから、ナースマンである私は、時速１５㎞で運動加算してみました！！！！
体重60.8キロの私は、一時間になんと！約300kcal消費しているそうです！！！
すげくない！？
女性の読者の方もいらしゃると思うので☆
一時間に
体重40kg の人は200kcal
50kg の人は250kcal
60kgの人は 300kcal
70kg の人は350kcal
80kg のひとは400kcal
90kgのひとは 450kcal
消費するんですって！
まぁ人間は1kgの脂肪を燃焼させる為に必要な消費カロリーは7200kcalだから、私の場合「24日同じペースで自転車に乗れば1kgの脂肪が減る」ということになる。もちろん人間の体は機械じゃないから、様々な要因で数値は変動しますけど。。。
どうせなら楽しくダイエットしたいですもんね☆
ＢＭＸ。。。どしよ。
車にも積めるから、買い物にも使えるし☆
買っちゃいましょ☆