最近、お腹周りが…
運動不足もあるけど、好き勝手に食べてるのも原因かと思う
特に外食！
回数もそうだけど、内容の見直しも必要かと…
家族で行く外食でセコクするのは子供達に影響が出るといやなので？
出張時の晩酌と、普段のランチを見なおそう！！
出張での晩酌は、おつまみをヘルシーにすること！
※お酒は減らしません（笑）
ランチはメニューの調整が意外と難しいので、ここは代替を！
ということで揃えたのがこれ↓
子供やお年寄りは食べちゃだめな「蒟蒻畑」や、ダイエットクッキーの類
これらを営業車の中に積んで、ランチ替わり！
といっても毎日ってわけにはいかないので、ルールを決めます
外回りはランチ時間が不規則！
そこでランチ時間が、１１時前か１３時過ぎとなった場合に適用！
そうすれば１/３～１/２位は代替ランチで摂取カロリーが抑えられる計算？
どれだけ効果があるか楽しみ（笑）
その前に継続できるかって心配？
写真の５倍以上は買ったんで、やめるにやめられないでしょう！（笑）
ほらこんなに！
嫁さんに、邪魔だといわれて置き場所に困ってますが…
ちなみに、この見慣れない商品
これは携帯用のプロテインドリンク！
ウィダーイン系のものと値段もたいして変わらないし、
高タンパク低脂肪、低炭水化物！で１１８ｋｃａｌ
（タンパク質２０ｇ、脂質１．５～２ｇ、炭水化物５～６ｇ）
プロテインダイエット？的に使ってみます
ちなみにこれはゼリー状では無くてクリーム状のドリンクで、
ストロベリーヨーグルトとマンゴープリン味
個人的にはマンゴープリンが好み
興味のある方は↓
ためしにどうぞ