春眠不覚暁 しゅんみん、あかつきをおぼえず
処処聞啼鳥 しょしょ、ていちょうをきく
夜来風雨声 やらい、ふううのこえ
花落知多少 はなおつること、しりぬ たしょうぞ
「五言絶句」 春暁 孟浩然
もう春なんですね
だんだん暖かくなってくると･･･ たしかに、毎日眠いZzz…(*´?｀*)｡o○
しかし､以前、きららののこ さんがブログに書かれてましたが､
『睡眠不足は肥満のもと”５時間未満だと１・４倍に』（読売新聞）
だそうで､
よく眠ることは､肥満防止には良いみたいですね。皆さん、しっかり睡眠とってますか
私は、飲みに行った時は睡眠不足になりがちですが､何もない時は夜９時には寝ていますｚｚｚ。
ちょっと､寝すぎですか？A=´、｀=)ゞ。。。
なのに・・・いっこうにメタボは改善されませんねぇ・・・(^_^;)。
ダイエットのため､ジムに通っていたのですが､最近では何かと理由をつけてさぼりがち・・・(^_^;)。
行き返りの時間も含めて､ジムでのエクササイズはけっこう時間をとられるので､なかなか続かな
いものです。もちろん､時間がとれる時はしっかりやっているのですが・・・。
そこで､もう少し、短時間で空き時間に気軽にできるものはないかと探していたんですが・・・。
ちょうどいいものがありました。そう
子どもの頃から誰でもなじみのある“あれ”です。
そうなわとび です。メタボおやぢ用にいいのがありました。
さきほども､30分ほど､飛んできました
肩で息しながらこのブログ書いています。
二重飛び
とか、けっこうムズカシイもんですよね。。。
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