また、ＯＫぼくじょうさんからスバラシイ示唆をいただきました(;^_^A
人生万事､ＯＫ ぼくじょう
だそうです。
ＯＫぼくじょうさんも ｢人生の目標設定をどのようにするか？｣ というセミナーで聞いてきたものらしいです
が、また、目からウロコです。大きな夢を現実のものにするために必要なことは、まず､大きな夢を持つこ
とです。しかし、ここで皆さんつまづいてしまいますね（＾＾；。
そして、夢を持ったら、それをできるだけ詳しく、目標に落とし込むことです。かならず、文章にして、壁に
貼るのが大切なことだそうですが、皆さんここでも、たぶん、つまづきますよねぇ。
なぜか？
それは、夢を持つこと、目標を立てること、そして、それを実行に移すことに慣れていないからです。そこで、
まずは、ハードルをう～んと低くして、簡単な目標設定をし、まずは、実行し、その成功体験を積み上げてい
くというメソッドを実践してみましょう。
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<ＯＫメソッド> 【人生の目標設定とその実践について】
(注) これはトレーニングなので、まずは、なるべく実現可能な夢を描き、実現に向けての目標設定をしてください。
ステップ１ まず、実現の可能性の高い夢として、
明日の朝、
自動販売機で、
缶コーヒーを買う。
という夢を描いてください。これなら誰でも描けますね。でもちゃんと紙に書いてください。
ステップ２ 次にその夢を具体的な目標と実行計画に落とし込んでいきます。
(１) 朝とは、何時に決行するのか？
(２) どのブランドの缶コーヒーを買うのか？
(３) そのブランドが売り切れていた場合はどうするか？
(４) どこの自動販売機で買うのか？
(５)その自動販売機が壊れていた場合はどうするか？
(６) つり銭切れを想定して小銭の準備
(７) 朝起きられなかったら・・・
病気・事故・身内の不幸等・・・不測の事態にはどう対応するか？等等。。。
※思いつくことをなるべく具体的に書き出すのがコツです。
ステップ３ そして、成功イメージを描く。
これも紙に書いてください！
俺は、明日の朝、自分の思ったとおりの缶コーヒーを買うことができる！
俺は、明日の朝、自分の思ったとおりの缶コーヒーを買うことができる！
俺は、明日の朝、自分の思ったとおりの缶コーヒーを買うことができる！
俺は、明日の朝、自分の思ったとおりの缶コーヒーを買うことができる！
俺は、明日の朝、自分の思ったとおりの缶コーヒーを買うことができる！
ステップ４ そして、いよいよ、翌朝決行です。
おそらく、あなたは、なんの苦労もなく、缶コーヒーを買うことができるでしょう。A=´、｀=)ゞ
しかし、簡単に買ってはいけません。ステップ２の目標計画を十分踏まえた上で
成功をイメージしながら、自動販売機に硬貨を投入してください。
ステップ５ 成功体験を心に刻む。
自動販売機から、あなたの望んだ缶コーヒーが出てきた瞬間！心の底から喜ん
でください。そして、よくやった！と自分をほめてあげてください。
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ここまでなら、人生の目標設定に悩んでいる方でも大体の方がクリアできるのではないでしょうか？
ちょっと、むずかしい、と思われて方はもう少し、ハードルを下げてチャレンジしてみてくださいp(^-^)q。
そして、ひとつのことができたら、だんだん、ハードルを高くしていき、より高い人生の目標に向かって
邁進できるクセをつけていきましょう・・・っていうのが、<ＯＫメソッド> なんですが・・・。
なるほど！って
目からウロコの部分もありましたが・・・いつか壁にぶつかりそうな気もしてるんですけど・・・。(;^_^A
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とりあえず、私は、スターバックスで、いつもは、アイスコーヒーを注文しているところを、明日こそは
｢キャラメルフラペチーノ｣ を注文するという目標設定でもしてみることにしました。。。
まずは、舌を噛まずに商品名が言えるかどうか？ステップ４の成功イメージが大切ですね。(;^_^A
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