昇格試験前までの体重から、
今の体重はプラス３キロ
ジムを再開して一時的に体重が減りましたが、
連日の残業でジムへ行けない日が続き、残業中のお菓子と深夜夕ご飯でプラス３キロした模様。
もともと太ってはいないんです。
会社の健康診断では《痩せ》の判定です。
それが、プラス３キロで《標準》になったんです。もともと太ってない人が１キロ落とすのってすごい大変ですよね。
見た目は普通体型かもしれません、
でもお腹まわりとか表に出てない部分がひどい。
ジムに何年も通っていたけど私、
上半身を鍛えたことがほとんどないんです。
ヒップアップに気を取られて下半身ばかり鍛えて上半身は放置。そして気づけばくびれがなくなってました
ジムに通い始めた数年前、背中の筋肉もラットマシンを20キロするだけでも痛くてすぐにギブアップし、変なフォームでやったからか首が痛くなり頭痛になった
そこからこのマシンが怖くなり放置
決めました、少しずつでも上半身をこれからは鍛えることにします。
閲覧注意
恥ずかしいので小さいサイズにしました笑
現状のお腹
これはヤバイ。
自宅での腹筋すら10回でヒィヒィ言う私が
くびれを作れる日がくるのか？
