やばい。
風邪ひいたかも
あなたの風邪はどこから？
私は喉から～。（某CM風）
昨日はなんか微妙なものを感じながらも、熱も咳も鼻水もないのでがっちりマスクで図書館戦争見に行ってきました。
キャストがみんなハマり役。
原作は完結しているけど、今回のエピソードって中盤の話だからまた続編あるんじゃないかと睨んでいる
周り、JK（女子高生）とカップルしかいなかった～。
晩御飯も居酒屋入ったけど、唐揚げが重い。
食べたけど。（食べたんかい）
少し前までは風邪のひき始めでもぽんぽん病院行って「抗生物質くださいな♪」と要求していたけれど、なんだか結局２ヶ月に１回くらい薬飲んでる状態になってあまり良くないなぁと思い。
最近は
・ビタミンCの大量摂取
・37度台前半くらいなら放っておく。
（もちろんマスクはしますし極力人間との接触を断つ前提で。適度に高体温の方がウィルスと戦っていると聞きますし。）
・ハーブティー
→昔一緒に働いていたママさんが勧めてくれた、ドイツのマリエン薬局。メディカルハーブ製品を沢山売ってて、ここの風邪対策ブレンド飲むと尋常じゃないぐらい発汗する。薬入ってるんじゃないかと思うぐらい即効性があるが、ハーブらしい。ちなみに筋肉痛ブレンドもあります。
筋肉増えるハーブティ作ってくれないかな
そんな感じで自然治癒を１回やってみたら、次に風邪引くまでの感覚が確実に長くなっている気がする。
一時期扁桃腺とった方がいいとまで言われるくらい頻繁に風邪ひいていたけれど、かなり人並みになりました。
あとあれだね。
階段の手すり、電車のつり革・・もちろん手は洗うし手ピカジェルも使うけど、知らず知らずに顔触ったり目をこすったりしているのかも。
それから毎日寝る前のR-1ヨーグルト。これも習慣にしてから体調がいい！
今週はウルトラ早く出勤しなきゃいけない日もあり、週末も研修いくので早めに治さねば。
そう思って家でだらだらしていた今日。
週末、HRの業界ではちょいと有名な先生がくる研修に申し込んだので、気合十分で事前課題を開いたら
・・・・小論文
げろげろげろ
無理だよー今更もうそんな長い文章書けないよーっていうか問題文の意味も良くわからないよぅ。。。
期限ギリギリまでためていたので、半泣きで格闘しました。
ふらふら～。
今夜は鍋にしよ。
皆様も風邪にはお気をつけください。
風邪ひいたかも
あなたの風邪はどこから？
私は喉から～。（某CM風）
昨日はなんか微妙なものを感じながらも、熱も咳も鼻水もないのでがっちりマスクで図書館戦争見に行ってきました。
キャストがみんなハマり役。
原作は完結しているけど、今回のエピソードって中盤の話だからまた続編あるんじゃないかと睨んでいる
周り、JK（女子高生）とカップルしかいなかった～。
晩御飯も居酒屋入ったけど、唐揚げが重い。
食べたけど。（食べたんかい）
少し前までは風邪のひき始めでもぽんぽん病院行って「抗生物質くださいな♪」と要求していたけれど、なんだか結局２ヶ月に１回くらい薬飲んでる状態になってあまり良くないなぁと思い。
最近は
・ビタミンCの大量摂取
・37度台前半くらいなら放っておく。
（もちろんマスクはしますし極力人間との接触を断つ前提で。適度に高体温の方がウィルスと戦っていると聞きますし。）
・ハーブティー
→昔一緒に働いていたママさんが勧めてくれた、ドイツのマリエン薬局。メディカルハーブ製品を沢山売ってて、ここの風邪対策ブレンド飲むと尋常じゃないぐらい発汗する。薬入ってるんじゃないかと思うぐらい即効性があるが、ハーブらしい。ちなみに筋肉痛ブレンドもあります。
筋肉増えるハーブティ作ってくれないかな
そんな感じで自然治癒を１回やってみたら、次に風邪引くまでの感覚が確実に長くなっている気がする。
一時期扁桃腺とった方がいいとまで言われるくらい頻繁に風邪ひいていたけれど、かなり人並みになりました。
あとあれだね。
階段の手すり、電車のつり革・・もちろん手は洗うし手ピカジェルも使うけど、知らず知らずに顔触ったり目をこすったりしているのかも。
それから毎日寝る前のR-1ヨーグルト。これも習慣にしてから体調がいい！
今週はウルトラ早く出勤しなきゃいけない日もあり、週末も研修いくので早めに治さねば。
そう思って家でだらだらしていた今日。
週末、HRの業界ではちょいと有名な先生がくる研修に申し込んだので、気合十分で事前課題を開いたら
・・・・小論文
げろげろげろ
無理だよー今更もうそんな長い文章書けないよーっていうか問題文の意味も良くわからないよぅ。。。
期限ギリギリまでためていたので、半泣きで格闘しました。
ふらふら～。
今夜は鍋にしよ。
皆様も風邪にはお気をつけください。
人は人、自分は自分。
ノイズに惑わされず淡々と仕事に打ち込もうと決めたら、不思議といろんなことがうまく回り始めました
金曜日は、悩みMAXな時に教えを請いたく設定していた、前職のお姉さん達とご飯会。
たった一瞬だったけど、同じプロジェクトに入らせてもらって、そのプロの仕事ぶりに惚れ惚れしていたら、みんなあっという間に巣立ってしまい。笑
追いかけるように私も卒業。幻のプロジェクトファイルは、今や誰にも判別不能になっているとか。
卒業から２年、皆さま中々のお立場になられてました。
本当贅沢な環境で仕事教えてもらってたんだなぁとしみじみ。
自分の悩みはなんと小さいことかと思いつつ、雑音を消化する術を身につけました！とお伝えしたら「それに気がつくと、ビジネスパーソンはとてつもなく伸びる」と言ってもらったので淡々と頑張ろう。
ちなみにこの後、深夜のラーメン屋に入ってしまい、あろうことか、とんこつラーメンにネギ大盛り追加してしまいました
そして土曜の午前は神経内科外来。
・・・先生ごめんなさい。
自分でもわかるぐらいのネギとガーリックのかほり。。。。
小柄で知的で可愛くて密かに大ファンな女医さん、いつもより距離を取られた気がしました。笑
そして調子に乗っていたら全体的にMMT、下がり気味。
登れなくてももっと意識して階段使うように、とのこと。
筋肉って偉い簡単に減るのね。しょぼーーん
ようやくスミルスチック（肩こり首こり用）とヤクバンテープが補充できました！
今日は歩くぞ。
そして土曜の夜は大学時代の友人宅に。
エノテカでワインは買ったけど、何かあるかなーと思い、生春巻き巻いてみました！
くっつかないように持って行くにはどうしたらいいかなと思い、編み出した（大げさ）のは！
一つ一つラップで巻く。
そして、巻いた境目がわからなくなりがちなので、そこを可愛いシールでデコ＆目印づけ。
ちょっとパーティっぽくなった！オススメです。
旦那も煮込み料理つくってくれた。
で、友人宅のおこちゃま用にハロウィンセット。
いやーーーーー飲んだ。
５時間ちかくお邪魔してしまい。
すっかり酔っ払って、近くの公園のオブジェに挟まって仮眠。
・・だめな大人。
別にわかめちゃんみたいな、丸見えではないけどなんとなくお目汚しだろうとスタンプ押してみた。
同じど田舎で勉強してて、同じように東京にとどまって、仕事もお母さん業もちゃんとしている友達見てて、明日からまた頑張ろうと思いましたとさ。
今日は歩くぞー！！！！！！！！
ノイズに惑わされず淡々と仕事に打ち込もうと決めたら、不思議といろんなことがうまく回り始めました
金曜日は、悩みMAXな時に教えを請いたく設定していた、前職のお姉さん達とご飯会。
たった一瞬だったけど、同じプロジェクトに入らせてもらって、そのプロの仕事ぶりに惚れ惚れしていたら、みんなあっという間に巣立ってしまい。笑
追いかけるように私も卒業。幻のプロジェクトファイルは、今や誰にも判別不能になっているとか。
卒業から２年、皆さま中々のお立場になられてました。
本当贅沢な環境で仕事教えてもらってたんだなぁとしみじみ。
自分の悩みはなんと小さいことかと思いつつ、雑音を消化する術を身につけました！とお伝えしたら「それに気がつくと、ビジネスパーソンはとてつもなく伸びる」と言ってもらったので淡々と頑張ろう。
ちなみにこの後、深夜のラーメン屋に入ってしまい、あろうことか、とんこつラーメンにネギ大盛り追加してしまいました
そして土曜の午前は神経内科外来。
・・・先生ごめんなさい。
自分でもわかるぐらいのネギとガーリックのかほり。。。。
小柄で知的で可愛くて密かに大ファンな女医さん、いつもより距離を取られた気がしました。笑
そして調子に乗っていたら全体的にMMT、下がり気味。
登れなくてももっと意識して階段使うように、とのこと。
筋肉って偉い簡単に減るのね。しょぼーーん
ようやくスミルスチック（肩こり首こり用）とヤクバンテープが補充できました！
今日は歩くぞ。
そして土曜の夜は大学時代の友人宅に。
エノテカでワインは買ったけど、何かあるかなーと思い、生春巻き巻いてみました！
くっつかないように持って行くにはどうしたらいいかなと思い、編み出した（大げさ）のは！
一つ一つラップで巻く。
そして、巻いた境目がわからなくなりがちなので、そこを可愛いシールでデコ＆目印づけ。
ちょっとパーティっぽくなった！オススメです。
旦那も煮込み料理つくってくれた。
で、友人宅のおこちゃま用にハロウィンセット。
いやーーーーー飲んだ。
５時間ちかくお邪魔してしまい。
すっかり酔っ払って、近くの公園のオブジェに挟まって仮眠。
・・だめな大人。
別にわかめちゃんみたいな、丸見えではないけどなんとなくお目汚しだろうとスタンプ押してみた。
同じど田舎で勉強してて、同じように東京にとどまって、仕事もお母さん業もちゃんとしている友達見てて、明日からまた頑張ろうと思いましたとさ。
今日は歩くぞー！！！！！！！！
すみません、自分自身の戒めを込めて、気付いたことをだらーっと書いてます。
職場が変わって慣れてきたら、やっぱりそれなりに大変だと思うことが出てきました。
風土と、人間関係にて。
別に、誰かと決定的に仲違いしているとか、椅子に画鋲置かれるようなイジメにあってるとかではありませんが（笑）
何かをイメージしたとき、思い浮かべるものが全然違う。
善悪の判断の拠り所が、違う。
具体的に言っちゃうと、何か一緒にやっていて、
「え？気にするとこそこ！？」「え？これ、誰も気にしないの？」
とびっくりすることがたくさん。
そういう価値観のズレを目の当たりにすることがあり、やりにくいなぁと思ったり、あまつさえそれ違うと思う、とストレートに言ってしまい、あちゃーと悩んだりしているここ2ヶ月。
土日もそればっかり考えているのは良くない傾向だなぁと思い、思考を整理できる場所にいってきました
コーチングってみなさんご存知ですか？
対話を通して、その人がよりよいパフォーマンスを発揮できるよう支援するコミュニケーション手法の一環。
っていうとカウンセリングみたいですが、カウンセリングが（一般的には）ちょっと困っていたり、元気をなくしている人に向けた、治療的意味合いを含んだ援助であるのに対し、コーチングは、今の状況を向上させたいと思う人に対して、その人自身の力で進むことをサポートするもの。
私自身も社会人２年目の時、産業カウンセラーという、企業で働く人のメンタルヘルス対策を行う資格を取って以来、心理支援に興味があります。そんなわけで、実は今回転職をするか？と悩んでいた時期もプロのコーチと契約して人生の判断を見守ってもらったりもしていたのですが・・
とりあえず今回はまだコーチは使わず、ただひたすら話を聴いてくれる（もちろん傾聴という、話の聴き方についての訓練は受けている）人の力をお借りして、自分なりに付箋をつかって漠然とした「なんか嫌な感じ！」を整理してきました。
本当はこうなったればいいと思っている
↓
しかし今こうだ。
↓
具体的にはこんな出来事がおきた。
↓
その時私はこう「感じた」
↓
そして私はこう「考えた」
↓
「こうなりたい」を実現するには、私は何ができる？
これを幾つか書き出していくと、起きている出来事自体はとてもシンプルで、受け取り方次第でいくらでもハッピーな出来事になるはずだったものがたくさん見つかります。
コミュニケーションって、どちらか一方だけが100%悪いなんてことは絶対になくて、Aさんが優しく投げたつもりのボールが、Bさんには豪速球に見えて「Aさんは私を攻撃しようとしている！ひどい！」となったり。
結局人は、起きている物事に、自分なりの意味づけをしてしまうものです。そしてそれは、生まれつきの特性だったり、家庭の教育だったりを経て生み出された価値観なんですよね。
今回整理していて気付いたのは、私自身の問題として、自分のことは棚に上げて（ここ重要
。）、他人に対する理想がえらい高いこと。
管理職ってこういうものでしょ？
何年目なんだからこれぐらいできるでしょ？？
男なんだから・・女なんだから・・どこどこで働いていたんだから・・社会人だから・・
うーーわーー、嫌なやつーー！これだれーーー！どこのどいつだぁぁぁい？
わたしだよっ！
（にしおかすみこ風）
こういう枠にはめて、わざわざ自分で自分をイラつかせているというループを見つけることができました。
こういうことに気づくのはすごく苦しいけど。もちろん、そんなこと言ったて「だってそいつがあーなんだもん！！」みたいな気持ちがめっちゃあるけど。
悲しいかな、過去と他人は変えられない。
自分が変われば未来が変わる。
悔しいけれど、自分の心のメガネを変えるしかないのです。
それがきっと自分の行動を変えて、そしたらそれが相手の感情を変えて、結果、お互いの関係が変わる。
すぐに何かが変わるわけではないけれど、とりあえず今は耐える時。
あせってはいけません。ただ、牛のように、図々しく進んでいくのが大事です、ってね。
（夏目漱石。そして神カル）
そんなわけで、また一週間頑張ろう。
職場が変わって慣れてきたら、やっぱりそれなりに大変だと思うことが出てきました。
風土と、人間関係にて。
別に、誰かと決定的に仲違いしているとか、椅子に画鋲置かれるようなイジメにあってるとかではありませんが（笑）
何かをイメージしたとき、思い浮かべるものが全然違う。
善悪の判断の拠り所が、違う。
具体的に言っちゃうと、何か一緒にやっていて、
「え？気にするとこそこ！？」「え？これ、誰も気にしないの？」
とびっくりすることがたくさん。
そういう価値観のズレを目の当たりにすることがあり、やりにくいなぁと思ったり、あまつさえそれ違うと思う、とストレートに言ってしまい、あちゃー
と悩んだりしているここ2ヶ月。土日もそればっかり考えているのは良くない傾向だなぁと思い、思考を整理できる場所にいってきました
コーチングってみなさんご存知ですか？
対話を通して、その人がよりよいパフォーマンスを発揮できるよう支援するコミュニケーション手法の一環。
っていうとカウンセリングみたいですが、カウンセリングが（一般的には）ちょっと困っていたり、元気をなくしている人に向けた、治療的意味合いを含んだ援助であるのに対し、コーチングは、今の状況を向上させたいと思う人に対して、その人自身の力で進むことをサポートするもの。
私自身も社会人２年目の時、産業カウンセラーという、企業で働く人のメンタルヘルス対策を行う資格を取って以来、心理支援に興味があります。そんなわけで、実は今回転職をするか？と悩んでいた時期もプロのコーチと契約して人生の判断を見守ってもらったりもしていたのですが・・
とりあえず今回はまだコーチは使わず、ただひたすら話を聴いてくれる（もちろん傾聴という、話の聴き方についての訓練は受けている）人の力をお借りして、自分なりに付箋をつかって漠然とした「なんか嫌な感じ！」を整理してきました。
本当はこうなったればいいと思っている
↓
しかし今こうだ。
↓
具体的にはこんな出来事がおきた。
↓
その時私はこう「感じた」
↓
そして私はこう「考えた」
↓
「こうなりたい」を実現するには、私は何ができる？
これを幾つか書き出していくと、起きている出来事自体はとてもシンプルで、受け取り方次第でいくらでもハッピーな出来事になるはずだったものがたくさん見つかります。
コミュニケーションって、どちらか一方だけが100%悪いなんてことは絶対になくて、Aさんが優しく投げたつもりのボールが、Bさんには豪速球に見えて「Aさんは私を攻撃しようとしている！ひどい！」となったり。
結局人は、起きている物事に、自分なりの意味づけをしてしまうものです。そしてそれは、生まれつきの特性だったり、家庭の教育だったりを経て生み出された価値観なんですよね。
今回整理していて気付いたのは、私自身の問題として、自分のことは棚に上げて（ここ重要
。）、他人に対する理想がえらい高いこと。管理職ってこういうものでしょ？
何年目なんだからこれぐらいできるでしょ？？
男なんだから・・女なんだから・・どこどこで働いていたんだから・・社会人だから・・
うーーわーー、嫌なやつーー！これだれーーー！どこのどいつだぁぁぁい？
わたしだよっ！
（にしおかすみこ風）こういう枠にはめて、わざわざ自分で自分をイラつかせているというループを見つけることができました。
こういうことに気づくのはすごく苦しいけど。もちろん、そんなこと言ったて「だってそいつがあーなんだもん！！」みたいな気持ちがめっちゃあるけど。
悲しいかな、過去と他人は変えられない。
自分が変われば未来が変わる。
悔しいけれど、自分の心のメガネを変えるしかないのです。
それがきっと自分の行動を変えて、そしたらそれが相手の感情を変えて、結果、お互いの関係が変わる。
すぐに何かが変わるわけではないけれど、とりあえず今は耐える時。
あせってはいけません。ただ、牛のように、図々しく進んでいくのが大事です、ってね。
（夏目漱石。そして神カル）そんなわけで、また一週間頑張ろう。