ほっこり☆すっきり☆ハッピーサロン『マリンハート』ハッピーライフナビゲーターのマリンです土曜日は久しぶりにからだデザインのレッスンに行ってきました！やっぱりレッスンに行くと、新たな学びがあったり、身が引き締まったり。葉子せんせーにも久しぶり会えて、なんだか嬉しかったです♡その日の午前中はボディチェックがあったそうで、「ほぼ全員が熱中症」とのこと。いわゆる一般的な熱中症の症状はなくても、整体で言うところの熱中症には、きっと多くの人がなっているとのことです。Wikipediaによると、熱中症の主な症状として、めまい、失神、頭痛、吐き気、気分が悪くなる、体温の異常な上昇、異常な発汗（または汗が出なくなる）などがある。と書いてありました。でも、整体的に言うと、腰痛や股関節の痛み、食欲増進なども熱中症の症状の１つだそうです。あとは肩や首の痛みなども。これは外の暑さに対応しようとして、体が頑張ろう！と硬直してしまうことからなるそうです。私もここのところ首がずっと痛くて、「食べ過ぎか？」と思ったのですが、食べなくても治らず、なんだろう～と思ってました。まさか熱中症とはね☆そんな熱中症の症状を抑えるために、症状が出ないようにするために、４つの対策を教わりました。夜寝る時はエアコンを朝までつけて、しっかりとお布団をかけて寝る冷たいお水（や氷）などを取って体の中から冷やす。と、同時に芯から冷えた体を温めて緩めるために夜はしっかりとお風呂に入る。塩分をしっかりと取る。そして糖分はなるべく取らない。グリーンエンザイムで必要な栄養素（カリウム、マグネシウムなど）を取る。この話を聞いていて、やはり子どもは自然とこれが出来てるのかも～と思いました。うちの姫はやたらと氷を入れたがるし、かき氷も食べたがります（これは単に好きだからかもだけど笑）そして梅干を食べたがったり、「ママお塩ちょうだい！」とお塩を舐めてお水を飲んだり。でも、お風呂はしっかりと入ってます。「シャワーだけだと疲れが取れないよ」とダーリンに言ったりします（笑）先日も実家で、「バーバ、梅干ちょうだい！」と言って、「あんまり塩分摂り過ぎはダメよ」と言われてました。でも、アイスをやたら与えるよりも梅干のほうがいいんだな・・・と思いました。子どもは感受性も高いし、まだ体の中もキレイなので、私たちよりも自然と今何が体に必要かを知っているのかもしれないですね☆だから姫は暑くてもあんなに元気いっぱいなんだな～～☆我が家のこの時期の塩分補給に欠かせないのがこちら↓大好きな輪島の海塩の携帯用です。いつも持ち歩いているので、外食の時に美味しいお塩が欲しい時も便利（笑）うちの姫はお塩を舐めながらお水を飲んでます☆これはとっても便利なので、とってもオススメですよ～！気になる方はこちらのショップを覗いてみて下さいね。輪島の塩の通販「能登・わじまの海塩」ショップ今週は少し涼しくなりそうですが、きっとまだ暑い残暑がやってきます。熱中症対策をしっかりとすることで、秋～冬の体がだいぶ楽になるとのことなので、しっかり対策したいと思います。そのうち葉子せんせーもブログで記事にしてくれると思うので、葉子せんせーのブログもチェックしてみて下さいね☆からだデザインつれづれ日記 ～YOKOの”Body＆Mind Story”～そして、そんなカラダのあれこれ、セルフメンテナンスや健康管理など、起業女性にもとっても大事なこと、みんなはどうしてるのかな～ということをランチをしながらシェアし合いましょう！９月１１日の彩結会のランチ会で、健康について楽しく話しながら、ランチしたいと思います。人気ブログランキングへイベント出展９月６日（土）、２６日（金）プリンセスサロンメールでハッピー♪読むだけで、ほっこりハッピーになっちゃう♪「ハッピーライフへの道」 登録受付中↓ 「ハッピーな結婚・離婚・再婚への道」私の結婚⇒離婚⇒再婚への道のりを元に、ハッピーに暮らす秘訣をお伝えしています。 登録受付中↓ 【満員御礼】９月９日（火）トゥリーディングDEハッピーティータイム彩結会のメルマガ登録はこちらから>>>９月１１日（木）彩結会ランチ会in武蔵浦和
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