鯖缶キンピラご飯
ポテサラ
まぜご飯＝（冷や飯+鯖味噌缶+（ごぼう+にんじん）*（酒+めんつゆ））
おかずがキンピラだけだと淋しいのでさば缶入れてまぜご飯にしてみた
キンピラ大量だったので半分取分けてそのうち
昼飯
チンジャオロースのような野菜炒め
野菜炒め＝（たけのこ+もやし+ピーマン+たまねぎ+豚こま）*（中華だし+塩コショウ）*醤油溶き片栗粉
醤油溶き片栗粉の水分少なすぎであんかけが微妙に
ちゃんと水も足さなきゃ駄目だな
朝飯
湯豆腐
ポテサラ
湯豆腐＝（豆腐+ねぎ+もやし）*（だし+水）
ポテサラ＝（マッシュポテトの素+新玉ねぎ+きゅうり+ミックスベジタブル）*（塩コショウ+マヨネーズ）
豆腐の賞味期限が切れてたので冷奴をやめて湯豆腐に
ポテサラ大量
水を加えて増やすのだが加減がわからん
２食分ほど取分け冷蔵庫に