瞑想

こんばんは

ＤＥＲＩＣＯＮ・Ｈです



皆さん、瞑想をする時にどんな方法でやりますか


蝋燭を立てて集中したりと色々な方法があります。



瞑想とは内観する事。自分と向き合い集中する
無の状態になるには本当に困難だ



しかし、チャクラを意識した瞑想をすると意外と入りやすい。


呼吸とチャクラの瞑想をすると身体も健康になる

下半身の

骨盤が重くなり地中に根をはるイメージを持ちます。



下腹部が熱くなり、へその後ろで爆発がおき、腰が上下に引き裂かれる。

腰から上は強烈な軽さで背骨を通って真っ直ぐに伸びます。
胸の位置で蓮の花があらゆる方向に広がります。

首の中を上向きのエネルギーが流れて行きます。


頭の中は雲一つない青空。


大草原の一本の木になったイメージです。


これをイメージするだけでチャクラも整えられます