膵臓がんステージ4。
5年目にして、ダンナは運動を始めた。
抗がん剤を始めてから太り始め、腹周り、顔、背中に贅肉がたっぷりと。
人生過去一の体重らしい。
これでは体が重くて、ただでさえ副作用で鉛のように重く感じる体と、痺れた足で歩くのに難儀だと思う。
食事だって、大量に食べているわけでもない。
代謝が悪くなっているのだろうか。
もともと体力づくりのための運動は好きじゃない。
遊びで体を動かすことは、、、
まずまず
真剣に運動するってことが、きっと嫌なんだろうね。
そういうの、
格好悪いと思ってる
格好悪いダンナよ
まあ、私も悪いんだろうね。
スポーツ好きだし、応援もダンナから見たら、恥ずかしい姿なのかも。
私は美しい姿だと思うけど
なにはともあれ、今日は一緒にスポーツセンターへ行った。
回数券も買わせた。
月会費ではないから、いつでも止められる逃げ道も作ってあげたよ。
ストレッチから始め、トレーニングマシンの使い方を教えながら、いろいろやったよ〜
「あ〜キツい、オレは負荷を下げるよ
」
「無理のないように。続けないと意味ないからね」
ある程度教えて、あとはダンナを放置。
「どう？疲れた？」
「足のここが攣る〜」
「ストレッチを甘く見てんじゃないよ。ちゃんと筋肉を伸ばさないからだよ」
ダンナのストレッチ🧎
何度注意しても、真面目に取り組まないからダメなのよ。
意識して筋肉を伸ばせって言っても、話が通用するようなヤツじゃないから。
1時間位休みながら運動して、最後にまたストレッチを。
「今日使った筋肉を意識して伸ばしてね。運動して体がダルくなるの、少しは予防できるから」
優しい私
残念なことに、月曜日は抗がん剤。
この週は、副作用で自分と戦っていただきましょう。
私は娘とスポーツセンター行くけどね〜
楽しみだわ〜
今日は私、スポーツセンターでストレスだったからね
