届きました。
私の健康診断の結果が。。。
気になるのは腎機能。
3年前からクレアチニンとeGFRの数値の結果、「C3」判定だった。
かかりつけ医で血中カリウムも高めと言われ、生野菜を控え、カリウムの多い食材を使う時は、カリウム抜きをしてから食べている。
※カリウム抜き
水にさらす。
下茹でする。
電子レンジではカリウムは抜けない。
それまではカリウムを多く含む食事を心掛けていた。
血圧が気になるからね。
朝は果物を食べ、納豆、牛乳、海苔。
アボカドも好きだし、お刺身も好き。
海藻類大好きで、イモ類も好き。
寒い季節は、白菜たっぷりで鍋。
なのに真逆の生活をするなんて、思ってもいなかったわ
今はネットでいくらでも調べられるから便利よね。
怖いことが目に付く。
落ち込む。
えーっと、食事は・・・
本を買っちゃう私。
「な～んだ、結構なんでも食べれる～。ちょっと工夫すれば大丈夫じゃ～ん、安心した～
」
」出来ることは頑張れる私。
今回の健康診断の結果、腎機能は「C3」から「B」判定。
良くなってる
ホントか？
良くなるものなのか？
どゆこと？
安心したのも束の間、ほかの項目に「C」の文字を発見
ヘモグロビンと赤血球が多い。
若い頃は、貧血だったのに、血が濃くなってる～
しかも異常値～
ちょうど定期診察もあったので、健康診断の用紙を抱きかかえ、かかりつけ医の先生にすがる
「先生、どうしましょう･･･私、血が濃いみたいです」
」先生が言うには、様子見程度の範囲だから、意識して水分多めに摂るようにと。
良かった
食べ物制限とかあったら、悲しいからね。
水分ね
若い頃の健康診断なんて、オールA判定で怖いものなしだったのにね。
40代の子宮頸がんの疑いから、健康診断の結果が入った封筒が来ると、ドキドキする。
いつだったかは、CDが入っていた。
この時も、ブルーな気分でかかりつけ医へ行ったな。
50代に入ってからは、あちこちガタついて来て、結果の封を開けることが恐怖
病気が見つかることは、もちろんイヤだけど、お金が掛かることが一番心配
ダンナの膵臓がんがわかるまでと、治療、検査。
いーっぱいお金かかっちゃって。
しかもエンドレス。
生活習慣の大切さが身に沁みる年齢。
そうは思っていても、すでに手遅れな生活習慣かも･･とか考えちゃったり。
いや、まだまだ可能性を諦めてはいけない。
食事や運動など、意識すれば効果を感じたりする。
さらにストレスとかね、アレだよね。
絶対に病気にならない体にすることは、出来ないかも知れないけどね。
全く無意味でもないわけだし。
まだ人生楽しみたいし。
ビールの量を少し控えよう。
明日から・・・
今日からじゃないんか～い
