皆さんこんにちは、ファスの瑞原です、最近寒くなってきて、体が縮こまり、体バキバキやわあという人が多いと思います、私も体が固い方なので、朝起きて顔を洗う時に腰がガチガチで、悲鳴をあげたり、無理な体勢で物を取ろうとすると、ピキーンと筋が伸びたみたいになって痛くなります。
お前は何歳やねん
と声が聞こえてきますが、事実です(笑)
そこで最近風呂上がりにストレッチをやっています、たった三分。
どんなストレッチかというと、学生の頃部活でやっていたストレッチです(笑)
朝起きた時の体の固さが取れて、体が動きます、疲れも取れてるような気がしますよ！
運動不足な時も風呂上がりのストレッチ三分をおすすめします。
お前は何歳やねん
と声が聞こえてきますが、事実です(笑)そこで最近風呂上がりにストレッチをやっています、たった三分。
どんなストレッチかというと、学生の頃部活でやっていたストレッチです(笑)
朝起きた時の体の固さが取れて、体が動きます、疲れも取れてるような気がしますよ！
運動不足な時も風呂上がりのストレッチ三分をおすすめします。