今日からはじめる笑顔習慣 〜笑顔が増えれば気分が変わる。気分が変われば行動も人間関係も変わる 〜 今日も笑顔でなんとなくイイ気分♪ -28ページ目
笑顔のスイッチ：懐かしい音楽を聴く
学生のときによく聴いた音楽を聴くと、
自然と当時の記憶が蘇ってきて、
楽しかったこと、頑張ったことを思い出す。
ひとりで思い出を楽しむのも楽しいし、
同年代の人達と
「中学生の時は◯◯ばかり聴いてたよ」
なんて話し出したら、笑顔で楽しい時間に！
そのまま懐かしい音楽カラオケも面白いね。
今日も笑顔で、なんとなくイイ気分♪
《笑顔のスイッチ・カレンダー》
「笑顔のスイッチ」とは、
あなたが思わず笑顔になる瞬間のこと。
身近にあるスイッチを意識すると、
自然とスイッチを見つけやすくなって、
毎日の生活にも笑顔が増えてくる。
『笑顔のスイッチ・カレンダー』は、
全国各地で聞いた日常にあふれている
「笑顔のスイッチ」を毎朝ご紹介します。
あなたの「笑顔のスイッチ」は何ですか？
朝からスイッチONにして、
今日も笑顔で、なんとなくイイ気分♪
笑顔のスイッチ：ホットケーキ
こどもの頃、朝食がホットケーキだと、
眠たくて目をこすっていても、
その美味しそうな香りで眠気が覚める。
焼きたてにバターを乗せて、
トロトロに溶けていくのが美味しさ倍増。
母は、私がなにか頑張った翌朝に、
ホットケーキを作ってくれることが多かった。
久しぶりに自分で作ってみようかな。
今日も笑顔で、なんとなくイイ気分♪
《笑顔のスイッチ・カレンダー》
「笑顔のスイッチ」とは、
あなたが思わず笑顔になる瞬間のこと。
身近にあるスイッチを意識すると、
自然とスイッチを見つけやすくなって、
毎日の生活にも笑顔が増えてくる。
『笑顔のスイッチ・カレンダー』は、
全国各地で聞いた日常にあふれている
「笑顔のスイッチ」を毎朝ご紹介します。
あなたの「笑顔のスイッチ」は何ですか？
朝からスイッチONにして、
今日も笑顔で、なんとなくイイ気分♪
笑顔のスイッチ：ストレッチ
冬は厚着して肩が凝ったり、
寒くて体がぎゅーっと縮こまってしまう。
だから、少しの時間でもストレッチして、
体を伸ばしてあげると気持ちいい。
伸びているのを感じながら、
自分が心地良いところまでゆっくりと。
肩甲骨を意識してストレッチすると、
たった3分でも、フッと体が軽くなる。
合わせて表情筋もストレッチして、
今日も笑顔で、なんとなくイイ気分♪
《笑顔のスイッチ・カレンダー》
「笑顔のスイッチ」とは、
あなたが思わず笑顔になる瞬間のこと。
身近にあるスイッチを意識すると、
自然とスイッチを見つけやすくなって、
毎日の生活にも笑顔が増えてくる。
『笑顔のスイッチ・カレンダー』は、
全国各地で聞いた日常にあふれている
「笑顔のスイッチ」を毎朝ご紹介します。
あなたの「笑顔のスイッチ」は何ですか？
朝からスイッチONにして、
今日も笑顔で、なんとなくイイ気分♪
笑顔のスイッチ：お母さんの手のひら
3歳～4歳くらいの男の子とお母さん。
信号待ちをしていたとき、
お母さんはずっと男の子の頭や頬を
優しく撫でていた。
きっとあの手のひらは温かくて、
愛情がたっぷり注がれてるんだろうな。
心温まる親子の姿を見て、笑顔になった。
今日も笑顔で、なんとなくイイ気分♪
《笑顔のスイッチ・カレンダー》
「笑顔のスイッチ」とは、
あなたが思わず笑顔になる瞬間のこと。
身近にあるスイッチを意識すると、
自然とスイッチを見つけやすくなって、
毎日の生活にも笑顔が増えてくる。
『笑顔のスイッチ・カレンダー』は、
全国各地で聞いた日常にあふれている
「笑顔のスイッチ」を毎朝ご紹介します。
あなたの「笑顔のスイッチ」は何ですか？
朝からスイッチONにして、
今日も笑顔で、なんとなくイイ気分♪
笑顔のスイッチ：お気に入りの本
贅沢な休日の過ごし方は、
朝からお気に入りの本を読んで過ごすこと。
新しい本ではなく、お気に入りの本。
なぜなら、そこには自分が好きな言葉が、
たくさん並んでいるからイイ気分になれる！
いつかお気に入りの本だけを集めた
贅沢な書斎をつくりたい。
今日も笑顔で、なんとなくイイ気分♪
《笑顔のスイッチ・カレンダー》
「笑顔のスイッチ」とは、
あなたが思わず笑顔になる瞬間のこと。
身近にあるスイッチを意識すると、
自然とスイッチを見つけやすくなって、
毎日の生活にも笑顔が増えてくる。
『笑顔のスイッチ・カレンダー』は、
全国各地で聞いた日常にあふれている
「笑顔のスイッチ」を毎朝ご紹介します。
あなたの「笑顔のスイッチ」は何ですか？
朝からスイッチONにして、
今日も笑顔で、なんとなくイイ気分♪
