どんだけ血管浮いてんだ(笑;)
おかげさまで、一年前は出来なかった腕立てがらくらくできるようになりました。
瞬発系の動きなので、力を入れ続ける部分より早く動かす部分が発達して、太くならずに腱近くが硬くなってきます。
力を抜いてると普通なんですけどね(^-^;)。
お蹴りは痩せますが、やりこんじゃうとﾊﾞｷってきちゃいます(^-^;)
痩せたいだけならﾎﾞｸｼﾝｸﾞの動きだけ＋ダンスのほうがいいかもです。フォームだけちゃんとしていれば、酔っ払いが絡んできたくらいなら一撃入れて追い返せると思います。
打つ力より、うまく避けたりガードするほうが実生活には役に立つと思うし、打撃＋ダンスならそれが身につきやすいと思います。
うちのｼﾞﾑ、それがないんだよねぇ…
Youtubeでリズムなんとかﾎﾞｸｼﾝｸﾞをして、ｼｯｸｽﾊﾟｯｸになってる４２歳主婦の動画があってうぉぉー！て思っちゃったよ！
４２歳主婦の腹筋には負けねぇ！！ш(炎Д炎)ш
(ライバルがいっぱいいますねぇ)