15年前、＋10キロでした
大学入学と同時に一人暮らしを始め、2年で10キロほど太りました。
実家では毎日使っていた湯船。こたつ、ファンヒーター。一人暮らし開始と同時に100％シャワーになり、エアコンになり。
当時は冷えをどう対処するか、予防するかもわからず、身体を冷やしていました
また、ストレスで100円程度のお菓子をよく買っては食べていました
料理はできるから自炊はよくしていたけれど、なぜか節約しなきゃ精神が強く、質素なお弁当も作っていて、満足していませんでした。
あれから、15年。
身体の色々、心のコントロール等々わかってきて、今では食べても太らないし、結構好き勝手に食べるし、でも、ストレスフリーです
“私の場合”ですが、徐々に痩せた方法、キープの方法などご紹介できたらと思います。
お楽しみに
