◆ウォーク◆

ブログネタ：歩くの早い？ 遅い？ 参加中


歩くのは基本的に速いよ！！


理由は走るのを意識しているから(笑)



歩くより走りたい感じ☆



でも嫁と歩く時は意識してゆっくり歩くけど話をしてると自然と速くなってしまうのが悩み…




でも仲良く歩いてるよ☆

今宵は雨″″″

今日のメニューは↓
◇アップ ◆５ｋｍジョック ◆流し３本

◇本練 ◆５ｋｍ走(３’３０”～３’２０”)

◇ダウン ◆２０分ジョック


寝る前に腹筋５０×３、背筋５０×３をやる！！

日曜日に駅伝があってその大会で前回の悔しさをぶつけようと思う！







何かアドバイスや聞きたい事があれば自由にコメント下さい(^-^)v







今日イイ物を見つけました☆




血行が良くなって疲労が残りにくいらしいです！

気持ちが変わった☆

大会が終わり心身ともにまだ②弱い事を実感した今日この頃…








久しぶりに気持ちが変わった！！







やっぱ『悔しい』って思うこの気持ちは大切だね！






俺はやっぱ走るのが好きだし走ってる時の空間すべてが好きだ☆






というわけで今日のメニューは↓↓

朝練 ３０分Jog
本練 ７０分Jog(坂あり) 流し４本


筋トレは寝る前にして体を絞るぜぇ☆