こんにちは。

先週、水曜日にセッションだったのですが、デッドリフトとフルスクワットで無理しすぎたのか、腰痛を発症しております滝汗滝汗滝汗


動くのも辛い状況で、金曜日のセッションもキャンセルし、子供達に湿布を貼ってもらう日々・・・笑い泣き

娘に至っては「腰が痛いのはおばあちゃんだからじゃないー⁉️」とハートをえぐる発言をしてきて、腰ばかりでなく心も傷ついております笑い泣き


(ただ今、整形外科受診中。待ち時間長いですあせるあせる



さて、先日は六本木のサラダバーのお店、.RAWさんでランチしてきました。


11:30ごろ到着したところ、数名のお客様。

予約していたので、すんなりテーブルに通していただきました。


サラダバーを注文。


身体に良さそうなお野菜がいっぱい並んでいます‼️


そして感動したのがコレダウンダウン


ドレッシングとトッピングがたくさん‼️



他にもスープやポテトフライ、ピラフなどもあり、糖質制限していない友達と行くにもいいな、と思いました。



たっぷり盛り付けていただきました合格合格合格


タンパク質が豆腐ぐらいだったので、有料トッピングでコントロールすべきだったかな、とあとで思ったけど、野菜食べ過ぎて入らない笑い泣き


食べ放題は90分だけど、席の時間制限はなく、友人と3時間以上居座っちゃいましたてへぺろ

また行きたいお店です!


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