こんにちは。
先週、水曜日にセッションだったのですが、デッドリフトとフルスクワットで無理しすぎたのか、腰痛を発症しております![]()
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動くのも辛い状況で、金曜日のセッションもキャンセルし、子供達に湿布を貼ってもらう日々・・・![]()
娘に至っては「腰が痛いのはおばあちゃんだからじゃないー⁉️」とハートをえぐる発言をしてきて、腰ばかりでなく心も傷ついております![]()
(ただ今、整形外科受診中。待ち時間長いです
)
さて、先日は六本木のサラダバーのお店、.RAWさんでランチしてきました。
11:30ごろ到着したところ、数名のお客様。
予約していたので、すんなりテーブルに通していただきました。
サラダバーを注文。
身体に良さそうなお野菜がいっぱい並んでいます‼️
そして感動したのがコレ

ドレッシングとトッピングがたくさん‼️
他にもスープやポテトフライ、ピラフなどもあり、糖質制限していない友達と行くにもいいな、と思いました。
たっぷり盛り付けていただきました


タンパク質が豆腐ぐらいだったので、有料トッピングでコントロールすべきだったかな、とあとで思ったけど、野菜食べ過ぎて入らない![]()
食べ放題は90分だけど、席の時間制限はなく、友人と3時間以上居座っちゃいました![]()
また行きたいお店です!
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ライザップ紹介特典![]()
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