コーヒーを飲み、ブーストアップ・・・。

最近調子も良いし、良いかな？と
久しぶりにコーヒーを飲みました。
1週間以上、何事もなく落ち着いた生活を送れたら
自分へのご褒美としてコーヒーを1杯飲んでいます。

はい、ブーストアップ。

あまりまだ動けない朝から、

トイレ掃除に、
洗濯、
掃除機がけ、
掃除機のお手入れ、

なんだか動きまくっています。
これは軽い躁状態なのか、うつの焦燥感の悪化なのか、
よくわからないけど家事に勤しんでいます。

・・・で多分、明日ダウンすることでしょう。

・・・で主人に注意される。

・・・で、ワタシ反省する。

あまり良くないですね。
主治医に一応報告はしてあるのですが、気持ちを上げるために飲むのではなく、
嗜好品として飲むのならば1杯くらい良いですよと言われています。
飲む目的が変わらないようには心がけています。

うつと便秘の関係

うつの治療を開始してからの悩みのひとつ。
それは

便秘。

これまで便秘とは無関係だったワタシにはかなり辛いものです。

治療を開始してから便秘になった理由。
なんだろう。
薬の副作用の一つだと言われています。

そもそも何でうつの治療で使われる抗うつ薬や抗不安薬で便秘になるのか。
担当医に質問してみました。

気持ちを穏やかにする作用のある抗不安薬では特にリラックス作用が働き
胃腸の働きも穏やかになってしまうとのこと。
だからか少し食べ過ぎると、満腹感がいつまでも続く。

また、よくうつ状態でそもそもの飲食量が減っている場合、
意識的に水分を摂取しないと水分が不足気味になりより便秘を増長させてしまうとのことです。
運動量も減っていたりと、便秘対策になりやすい生活をしていると言えばしているような・・・。

なぜか特に便秘薬を処方してくれたりはしなかったのですが、
自分に合うタイプの市販薬を飲むのは構わないとのことでした。

早速便秘体質の妹におすすめの便秘薬を聞くと・・・

【第3類医薬品】3Aマグネシア 360錠/フジックス

￥4,200

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マグネシウム製剤です。
大腸にきたマグネシウムは、水分を集める性質があり、腸から水分を引き出し、便に水分を含ませて柔らかくしたり、かさを増やしたりすることにより、自然な排便を促すということです。
コー○ックのように、腹痛を起こしたりしないため良いということで勧められました。

早速買ってみると、なかなかこれが良い。
トイレに行きたいという自然な感じで排便ができる。

やっぱり数日出ない、出ても少しという日が続くのでしばらくお世話になるお薬なのかな。

うつ病患者は殺人予備軍なのか？

Germanwings墜落事故の報道が毎日されています。

そこでフォーカスされているのが副操縦士の精神疾患についてばかり。

うつ病を患っていた

自殺の兆候があった

恋人に事件をほのめかしていた

でも救いなのが、その報道の不自然さに視聴者は冷静だったということ。

こんな報道の仕方をしていたら、きっとまたうつ病に対する偏見が増えるんだろうなとばかり思っていたら、そうではなかった。

中には否定的な人もいるけど、それはそう思う人もいるということで…。

マスコミの報道ってどうしてこう偏っているんだろう。

こんな報道をしているのに、健康番組じゃうつは誰もが罹る可能性がある病気だとか言っているのに。

何かあると、やっぱり精神疾患患者は…という含みを持たせた報道をする。

哀しいですね。