ある日突然うつになりまして -65ページ目

【運動】ラジオ体操その後

ラジオ体操、されどラジオ体操。
翌日筋肉痛に（笑）

なめてかかるとひどい目にあいます（笑）

実はラジオ体操の他にも、ストレッチポールを使ったストレッチのクラスにも出たのですが、それもなかなか良かったです。

ポールの上に寝転がりながら、ゆらゆらしてみたり、ストレッチしてみたり。
骨格矯正に良いらしく、家でもやってみようかと調べたらなかなかのお値段。
廉価版を買ってみようかしら。

Santasan　ヨガポール　エクササイズストレッチ　体幹トレーニング(パープル)/Santasan: ￥1,800; Amazon.co.jp; ↑廉価版♪

日記を書こうと思って携帯を手に取るとLINEメッセージが入っていることに気がついた。

あれ、またやっちゃったわ。

メッセージをくれたのは、北米に住む友人。

とりあえず返すと、思いの外早いレスポンス。

びっくり。

しばらくやりとりした後、寝てしまいました。

他愛もないやりとり、これが一番ラクですね。

今日は久しぶりにフィットネスジムに行ってきました。

朝、息子と一緒に家を出て、朝いちのラジオ体操とストレッチのクラスに出て、お風呂に入って帰ってきました。

これを週2回くらいやって大丈夫だったら、強度を上げていこうと考えています。

たかがラジオ体操、されどラジオ体操。

本気でやると汗ばみます（笑）

そう言えば、ラジオ体操ダイエットとかあったな…。