左スネ内側の痛みで整形外科を受診
レントゲンとMRIの結果
シンスプリントでしたー
とりあえず疲労骨折じゃなくて良かった
痛みのある脛骨部に黒い点があるのと
修復を繰り返して骨が膨らんでいるものの
現在 疲労骨折はしていないとのこと
良かった
いや シンスプリントでも困るけど！
2～3週間安静にすれば良くなるって
21日大会エントリーしてるので
その後に考えよう
ここの整形外科
職場の人に教えてもらったのだけど
足底板療法と言って
保険適応でインソールを作ってくれる！
完全オーダーメイドで2500円
安い
どうしても仕事の靴が合わなくて
変な歩き方になって 足の裏が疲れる
なので 仕事用と
良さそうならラン用にも作りたい
今日 インソールは予約だけだったので
後日 作りに行ってみる
楽しみ～
整形外科から 渋川のクロカン公園 近い
せっかく近くに来たので
その足で クロカンコースへ
紫陽花がキレイ
最高！！
やっぱり木陰は涼しい
1周約2.5㎞コース
走りはじめは気持ち良かったのに
2周目後半から急に体と脚が重くてｸﾗｸﾗ
脱水？と思い 水分補給しながら気がつく
女子ウィーク2日目！！
いつも飲んでる命の母と鉄剤飲み忘れた
脛のことで頭いっぱいだったー
脱水じゃないなら大丈夫でしょ
3周目の鬼ヶ島坂が 歩いてるスピード
坂練足りてない～
苦しかったでも楽しかった
この時期には最高の練習場所
コース途中にあるキャンプ場
キャンパーが2組
木陰でレジャーシート敷いて
お昼寝&読書してる老夫婦
ゼーハーヒィハーうるさくして
ごめんなさいねー
(近く通る時はなるべく息止めたけど笑)