筋肥大

筋繊維破壊しすぎると回復する際に回復できなくなって、むしろ筋肉減るらしいからある程度休息も取ろうかな。

ダイエットでやるなら毎日の継続が大事なのかな？？

鶏むねフライドチキン風味