おはようございますdepartureです
関東は夏日予報という、季節外れの暑さに見舞われるそうであります
そして肌寒くなってやってくるのが『冷え』
それもそのはず、出勤は素足にバレーシューズという、『冷え』まっしぐらな装い
冷えるのあたりまえですね
反省です
そんな格好をしておきながら、寒いと感じた日には空いた時間を利用してフットバスをしています
ほんの5分ほどですが
それでも湯に浸かると、じんわりと暖まり体の緊張がほぐれていきます
体の緊張のほぐれと共に、心が緩んでくるのがわかりました
『あたたまる』という行為の効果を再認識です
日々忙しく過ごしていると、入浴時間を十分にとれず、冬でも入浴をシャワーだけ…という方も多いですね
肌表面の汚れは取りされますが、筋肉の緩み・血行促進においてはシャワーのみでは入浴における効果は得られません
とは言っても時間が…という方はフットバスのような部分浴は如何でしょうか？
フットバス(足浴)は全身を、ハンドバス(手浴)は上半身に効果があるとされています
ちょっと空いた時間に心と体のメンテナンスとしての部分浴、オススメです
お好きな精油をドロップすると、香りも立ちのぼりさらに効果的
因みにワタシのオススメブレンドオイルは…マジョラム＆レモングラス&ラベンダー
血行促進&緊張緩和の強力ブレンド！
なかなかのあたたまり具合で、体もゆるゆるとほぐれる感覚を味わってくださいね〜
関東は夏日予報という、季節外れの暑さに見舞われるそうであります
一転、夜から明日朝にかけては気温がぐっと下がるとかがなんとか？
こうも気温の振れ幅が大きいと、体にはしんどいですねー
そして肌寒くなってやってくるのが『冷え』
ここのところ自分自身にも感じるようになってきました
それもそのはず、出勤は素足にバレーシューズという、『冷え』まっしぐらな装い
冷えるのあたりまえですね
反省ですそんな格好をしておきながら、寒いと感じた日には空いた時間を利用してフットバスをしています
ほんの5分ほどですが
それでも湯に浸かると、じんわりと暖まり体の緊張がほぐれていきます
体の緊張のほぐれと共に、心が緩んでくるのがわかりました
『あたたまる』という行為の効果を再認識です
日々忙しく過ごしていると、入浴時間を十分にとれず、冬でも入浴をシャワーだけ…という方も多いですね
肌表面の汚れは取りされますが、筋肉の緩み・血行促進においてはシャワーのみでは入浴における効果は得られません
とは言っても時間が…という方はフットバスのような部分浴は如何でしょうか？
フットバス(足浴)は全身を、ハンドバス(手浴)は上半身に効果があるとされています
ちょっと空いた時間に心と体のメンテナンスとしての部分浴、オススメです
お好きな精油をドロップすると、香りも立ちのぼりさらに効果的
因みにワタシのオススメブレンドオイルは…マジョラム＆レモングラス&ラベンダー
血行促進&緊張緩和の強力ブレンド！
なかなかのあたたまり具合で、体もゆるゆるとほぐれる感覚を味わってくださいね〜
