何から始めるか

うつ病関連のサイトでは、よく休養しろとか何も考えるなとか、周りは「がんばれ」って言うなとか書いてある。

でも、何も考えなければ本当に何も出来なくなってしまう。

うつ病でやる気のない人は、まず、自分のことばかり考えて落ち込んで何もできなくなっている。

うつから回復したいなら、就職とか学校とか大きなことをやろうは考えないで、まずは身近な人から「ありがとう」って言われるようなことを少しずつやっていけばいいと思う。

ちょっとだけ家族の手伝いをして「ありがとう」と言ってもらえれば自信と生きる気力がわく。

うつの人は少しだけ他人を気遣うようにすればいい。

家族は、少しだけ感謝すればいい。