昨日は、ストレッチも
腰に効くものだけ
やりました
寝るときは、激痛までいかず
スムーズに横になり
そこから仰向けで爆睡(-_-)zzz
本日のポジ弁
甘～い卵焼き
フライドチキン
ウィンナーフライ
鮭
冷凍タラスパ
本日の朝ごはん
今日は天気も良き
あさんぽへ～
気持ち良き～
今日は、久しぶりに
お友達とお家ランチ
昨日、夫に作ってもらった
グラタンと卵サンドの具
で、卵サンドを作り
お友達に振る舞う～
友達も喜んでおりました
友達は、パスタ作ってきてくれて
パンとキンパも～
食後に、手作りチョコレート
ケーキまで
写真忘れた～💦
めっちゃ美味しかったぁ💕
友達二人の娘たちは
パン君と同級生
今回は全員違うクラスになった
子達の新しいクラスの話や
ブログでできた友達と
旅行に行った話をしたら
二人とも
めっちゃビックリと共に
すごいわ～
と、感心してた
ブログのことは話してなかったから🤭
久しぶりに友達とお喋りして
美味しいの食べて
コーヒー飲んで
幸せな時間
その間は、腰痛もなかった
お昼食べ過ぎたので
夕飯は控えめに♡
カスピ海ヨーグルトにバナナと煮豆
ミニトマト🍅
明日は仕事だ～
腰、良くなってますように
おやすん
