この時期、ぽつり…。そしてまたポツリ…。と出てくる口内炎!

生活習慣の乱れはお口の中にも現れるんです。皆さんは口内炎ができたとき、そのような対処をしていますか。

ビタミン剤を飲んだりしてますか?
塗り薬をつけたりしてますか?
うちの大学病院では、『ケナログ』という塗り薬を処方しています。
親知らずを一度に多く抜くと、口内炎が多発することがあるので、処方することも多いんですねー。
ちなみにケナログは内科でも処方してくれます。

まあ、でも口内炎のためだけに、病院にいくのって面倒。。。。『風邪でも我慢するし、口内炎なんて放置よ!』って友人が以前言っていました。
ごもっともと感心してしまった私なのでした。

そんな友人よりは、恵まれた?環境の私ですが、口内炎ができたときには『ルテイン』を飲んでいます。
母が買ってきてくれたサプリなんですが、これは効く!!翌日には治ってました~(^^)
ルテインはここで買えるのでよかったら見てみてください。
健康なときに買っていざというときのために備えてね。

ネイチャーメイド ルテイン 60粒
ネイチャーメイド (2005-11-07)
売り上げランキング: 1097


DHC 20日分ルテイン
DHC 20日分ルテイン
posted with amazlet at 10.02.23
DHC
売り上げランキング: 2235


ルテイン
ルテイン
posted with amazlet at 10.02.23
サンセリテ札幌
売り上げランキング: 23594

『お口の悩み』に上位でランクインしてくるのが、口臭です。
口臭には生理的な口臭[すべての人に起こるもの]と真性的な口臭[病気などで起こるもの]に大別することができます。
多くの人は『生理的口臭』について悩んでいる方が多いようです。これは、多くの薬局などで、タブレットや洗口剤などのコーナーが充実
していることからも明らかですね。

しかし、口臭は誰にでも、時間がたてば発生してくるものです。一日の時間帯の中でも、特に朝の口臭は強いですね。
これは、お口の中の細菌が寝ている間に多く発生しているためです。つまり、お口の中を洗わない状態が長いとそれだけ口臭につながる
ということができます。
市販されているタブレットや洗口剤も有効ですが、1時間に1回程度、うがいを行うことで、口臭のレベルを低くすることができますよ。
お手洗いに行ったついでに、そして休憩のついでにうがいをする習慣をつけてみてください。


そして、このうがいと並んで毎日のブラッシングをきちんと行っていただければ、お口の健康も同時に行うことができます。
朝・晩2回/日のブラッシングを行うかたが多いですが、できる方は方はお昼にも行ってください。
ブラッシング時間はできれば10分程度行うといいですよ。晩はお風呂につかりながら行うと、楽にでき、暇つぶしにもなります。

歯ブラシの選び方は、ヘッドの部分があまり大きくないものがよく、歯を1本1本磨いていけるものがいいです。そして握り方は
『ペングリップ』です。鉛筆を持つように磨いていきます。歯の面に対して直角に歯ブラシをあて、小刻みに磨いていきます。
磨く順番はご自身で決めると、磨き残しを防ぐことができますよ。
歯磨き粉はフッ素が含まれているものがいいです。私のお勧めは『PROSPEC』です。これは歯科医院専用品ですので、薬局にはない
のですが、大学病院の売店などで購入することができます。
よくCMなどで、歯ブラシのヘッドの端から端まで歯磨き粉を塗っていますが、これは多すぎです。
歯磨き粉は、ほんの少しで大丈夫です。パール1粒分くらいです。エコでいきましょう。

分量が多い修復学です。導入部分の歯周組織の理解から器具の種類や目的、そして各々の窩洞の特徴など、とにかく暗記、暗記の科目です。この教科で大切なのは、他のものと比較しての『目的』と『特徴』です。例えば、従来型GIとCRのセメントの特徴などです。一つ一つの特徴を覚えているとキリがないし、問題では本当によく問われます。自分で特徴などを項目別に書き出してみて、その横に『~と比較して○○』などとコメントを加えると分かりやすかったです。授業のレジュメが中心ですが、もし分からない部分は下記の参考書などはかなり詳しく書いてあるの参考にしてください。重箱の隅をつつかれることの多い修復学の問題を解くにはバッチリ役立ちましたよ。

保存修復学21/田上 順次

¥8,925
Amazon.co.jp

保存修復学サイドリーダー 第2版/河野 善治

¥2,520
Amazon.co.jp