タバコを吸われている喫煙者の方には、何度も禁煙を決意して失敗した方も多いでしょう。
私も実際そうでした。
ビートルズの中でも生粋のタバコ好きで知られるポールマッカトニーさんも
７１歳という歳になって禁煙を決意、タバコをやめる宣言しましたね。
芸能人が禁煙した方法と言うのは参考になるかもしれません。
例えばタモリさんが禁煙した方法。
タモリ式禁煙法は、煙草が吸いたくなったら15秒数えるという方法だ。
それは
タバコを吸いたいって欲望は１５秒続かない
って聞いたからだそうです。
和田アキ子さんが禁煙した方法は
禁断症状が出た時には、マネージャーにタバコを吸ってもらう。
そしてそのタバコの副流煙を吹きかけてもらって、それを吸う。
というやり方。これはあまり真似したくありませんね。
また和田アキ子さんはイチローから
「長年付き合ってきた友（たばこ）と別れる時は大変なエネルギーを消耗します。
しかし、アッコさんという友を奪われかねない方たちの思いを知ってください」
というこの思いやりメールで禁煙を決断したようです。
自分だけでやめられなければ周りの友達にも厳しく接してもらう
そんな環境も必要かもしれません。