３月１９日は 鶏肉ときのこのさっぱりおろし と
お豆と昆布の煮物・ミニサラダ です〜 (＝⌒▽⌒＝)
なんと カロリーは ４６２キロカロリー
最近思うのは ヨシケイスマイルごはんを
１年続けたら ダイエットできるのではと
体重記録つけてみようと思う。o(^-^)o
今日の食材は 若鶏モモ肉、ぶなしめじ、大根、細葱、
大豆水煮、昆布、がんもどき、人参、ミニトマト、コーン、
キャベツ が取れます。
これ本当に 品数が沢山とれてバランス良いのでは、栄養士さん
ありがとう （＾_＾）
おさらに 黒コショウが散乱 ちょっと写真失敗。
ごちそうさまでした。
