本日のメニューは ３４２キロカロリー
野菜まきまき豚肉レンジ蒸し と
さつまいもレーズンのサラダ
作り方
１さつまいも 角切り ゆでる 熱いうちに塩
２胡瓜 角切り かにかまぼこ 小口切り
３水菜 ザク切りして器に盛る
４キャベツ 細切り豚肉を広げてキャベツを乗せて巻きまき
５大きめの耐熱器に４の豚肉巻きまきを並べ、塩、胡椒をしてラップをかけ
電子レンジ加熱。
６ １、２ レーズンをマヨネーズで和える。
７ ５を３に盛り、ゴマを振り、味付けポン酢をかけて出来上がり。
そこで事件が ・°・(ノД｀)・°・
なんと ヨシケイさんはじめて ７日目で 冷蔵庫が空に
フードロス をなくすは だてじゃない (o´・∀・｀o)ﾆｺｯ♪
これで １人前 ５２０円程度 どうでしょう。
本日も美味しい。
