一般の人がお寺等で座禅し修行する企画等がありますが、それは普通に生活してて気持ちの持ち方で十分に出来る事だと思います。あらゆる欲を捨てて自分の気持ちの中で修行するのです。物欲、性欲、食欲等、全てを捨てて心を無にするのです。勿論、永遠にこれを続ける事は出来ません。自分の脳を１時間でもこの状態に持っていってみて下さい。そうするとリフレッシュされた気分になり、その時間から自分気持ちが変わるはずです。心を無にするには何も考えずぼっーとしてればいいと思います。そしてそれ以外の時間もなるべく余計な事は考えずに今自分がしなければならない事を一生懸命にやりましょう。無の心でいる時間と一生懸命に自分がしなければならない事をする時間、これを毎日繰り返していき、その合間に少しだけ自分の欲を自分への御褒美として取り入れてみましょう。そうやって満たした欲はきっと相当満足に満たされた欲になるはずです。人間いくら綺麗事を言っても、完璧にはなれません。しかし自分の気持ちをリフレッシュさせる時間は必要だと思います。心を無にする時間を持つ事がこれからより良い人生を歩んで行くのに必要不可欠なのです。