こんにちは
体臭って気になりますよね
というのも、デブな人ほど、体臭がきついと
いうのは、本当なのでしょうか
私もぽっちゃりなので、とても気になって
しまいます・・・
臭いって言われないけど、周りからはそう
思われているのかな？とか。
口には出さなくても、太っている人は臭いと
感じている人は多いのではないでしょうか
太った人は暑くなると大量に汗をかきます。
一般に食べる量も多いし、脂っこいものが
好きだったりしますね
シュッとやせた人に比べて、なんとなく体臭が
強そうなイメージがあります。
確かにそういうイメージはありますよね
というのも、その汗の原料は血液なので、汗腺
は血液をろ過し、薄めた血漿（けっしょう）を汗
として出しているといいます。
「放置しておくと雑菌が繁殖して“汗臭さ”が出
てきますが、かいた直後の汗自体は無臭なん
です
。
実は太った人の体臭は、いくつかのにおい
成分が混ざったものといいます。
若い人でも、太った人やメタボの人は加齢臭
が強くなります。
ちょっと、ギクってしますね
要は太っていると、加齢臭として、年齢を重ね
た人と同じような臭いがしてしまうのです。
では、どうしたら、改善することが出来るの
でしょうか
まずは、食事の食べ方を見直してみると
いうことです。
噛む回数が増えると唾液分泌が促進され
唾液による抗菌・殺菌作用により口臭を
抑制する事が出来ます
その為には、出来るだけ咀嚼回数を増や
す事を心がけましょう。
また、早食いをやめてゆっくりと食事をす
る事が大切です
咀嚼回数と満腹中枢は連動していますの
で、噛む回数を増やしゆっくりと食事を取
る事は、口臭予防・肥満予防にも非常に
効果的と言えるでしょう。
次に食事の内容を見直すという事です。
お次は食事の内容です。お肉や油もの
などばかりを食べるのではなく、消化を
促進するような野菜や果物、腸の健康
を改善してくれる乳酸菌などを積極的に
取るようにしましょう
最後はやはり運動になります（＾＾；）。
適度な運動は体内のカロリーを消費し
てくれます。
また、体の様々な機能をきちんと働か
せる効果もあります。
脂肪も口臭も、その原因の多くは体内
に余ったエネルギーや残留物です
定期的な運動によってそれを消費でき
る生活習慣を癖付けられれば、肥満や
口臭を未然に防ぐ事ができると同時に
健康的な体、生活を手に入れられます。
なかなかそういったことがすぐには
難しいと思うことでしょう
まずは、体内から臭いを改善していく
効果として、サプリメントがありますね。
私も愛用しています
